你知道手機正偷走身上「無法挽回」的東西？「6招」和手機短暫分手，生活更自在！｜健談交流 Ep.10

「數位成癮」在專注這條路上，是一個嚴重障礙。今天和你分享「6個方法」，幫你減少對手機的依賴，別讓手機控制你的生活。

0:32 專注最大的障礙數位成癮
3:07 數位解毒第1招別讓手機聲音主動打斷你
5:26 數位解毒第2招設定最少使用量
7:21 數位解毒第3招關閉自動播放
8:07 數位解毒第4招找到一件事取代滑手機
9:04 數位解毒第5招使用電腦工作
9:47 想想你的目標

面對這場數位產品和注意力的大戰，這才只是剛開始。不過至少意識到、開始注意這個議題，對於重新取回你的注意力、增加生產力，是非常有幫助的。如果你有任何心得，歡迎留言在我影片下方。我每一個都會看哦！

感謝你的觀看，如果你有收獲的話，歡迎分享我們的影片，也記得要按讚、訂閱、加上小鈴噹。如果你想改變你的人生，記得要採取行動、現在就行動。我是李健豪，我們下一次，再和大家分享更多增加專注力的方法和技巧，我們下次見！Bye bye !

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2021-02-19 15:14:09

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