代謝症候群上身沒注意?有4分之1人不曉得健康出狀況
文:陳郁茹(NOW健康)
代謝症候群主要由高血壓、高血糖、高血脂所造成的健康問題,患者初期通常沒有症狀,卻會增加罹患糖尿病、心血管疾病風險。台北市立聯合醫院附設大安門診部主任宋季純表示,根據110年成人健檢受檢者資料發現,自稱沒有高血壓、糖尿病、心臟病等病史民眾,在受檢後異常結果比例竟高達4分之1,透過定期健檢,可幫助您有效掌握個人的健康狀況!目前大安區有44家醫療院所提供「成人預防保健服務」,其中21家更加入「全民健康保險代謝症候群防治計畫」,除了篩檢還可針對代謝症候群,提供客製化健康管理。
代謝症候群5大危險因子 受生活型態不健康影響
代謝症候群5大指標危險因子包括,「腰圍過粗、血壓、飯前血糖及三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇不足」,只要符合其中3項,即為代謝症候群。48歲的林先生是1名保險業訓練講師,平常工作壓力大、三餐老是在外、沒有運動習慣,偶爾覺得頭暈,總以為自己是睡眠不足,經由健康服務中心通知至住家附近診所做了成人健康檢查,才發現自己不但腰圍過粗,就連血壓及血糖值也超標,才驚覺自己竟有代謝症候群。
現代人工作時間長、壓力偏高,過度精緻、不健康的飲食,久坐少動,養成不健康的生活型態,宋季純示警,根據110年成人健檢受檢者資料發現,自稱沒有高血壓、糖尿病、心臟病等病史民眾,在受檢後異常結果比例竟高達4分之1,一旦得到代謝症候群,未來罹患糖尿病機率是一般人的6倍、罹患高血壓機率多4倍、罹患心臟病及腦中風機率也多達2倍。
遠離代謝症候群! 維持健康生活型態是防病關鍵
為了照顧民眾的健康,國民健康署提供40至64歲民眾每3年1次;35歲以上罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民、65歲以上民眾每年1次成人預防保健服務,內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿及健康諮詢等,可針對民眾常見的6項問題(血壓、血糖、血脂、健康體重及肝、腎功能)進行評估,回診時由專科醫師解說健檢報告,異常者可同時加入診所專屬的「代謝症候群防治計畫」,除了提供客製化的疾病風險評估、共同設定健康管理目標,並且給予健康生活型態指導,陪伴民眾從根源防微杜漸,「攜手讓慢性疾病Out,健康Up」。
大安區健康服務中心秘書陳首珍表示,大安區健康服務中心為提供民眾可近性服務,今年度持續結合醫療院所提供「免費」成人預防保健服務,歡迎符合資格民眾多加利用。
民眾若想要預防代謝症候群發生,維持健康生活型態是防病關鍵!在此提供絕招好「5」功,讓您輕鬆遠離代謝症候群威脅:
▸第1招「聰明選、健康吃」:運用「3低1高」(低油、低糖、低鹽、高纖)飲食。
▸第2招「站起來,動30」:減少久坐,1天至少運動30分鐘。
▸第3招「不吸菸、少喝酒」。
▸第4招「壓力去,活力來」。
▸第5招「做檢查,早發現」。
相關新聞
-
青壯年小心3高2害!罹患代謝症候群 這些病也會跟著來
2022-12-29 20:04:25李先生每天從早到晚的忙碌工作,幾乎都很晚下班,三餐多是隨手抓些零食或餅乾果腹,有一天看到電視上國民健康署成人健檢服務的宣導廣告,終於下定決心要做健康檢查,但收到健檢報告時,發現好多紅字,細看血壓、血糖等檢驗數值都超標一點點,腰圍也過粗,但還好沒有感覺不舒服,就自我安慰「應該還好」!但真的是這樣嗎?
-
健康大哉問(103):談食品營養
2011-09-20 11:35:12要吃的好、吃的健康其實並不難! ,健康大哉問:談食品營養
-
沒吃早餐的人注意!心血管疾病正等著你
2019-05-15 16:39:31現代人為了趕上課、上班,或是為了減肥等原因,養成了不吃早餐的習慣,上班族一進公司就開始忙工作,學生到學校就開始上課,有時候早餐只吃了1口,就被忽略。現在有研究表示,不吃早餐的人,將來罹患心血管疾病的風險比較高,研究刊登在《美國心臟病學院雜誌》(JACC)。
-
中醫看「肥胖」
2016-11-16 10:48:47現代人由於營養過剩,又缺乏運動,肥胖的比率很高。肥胖會引起許多併發症,例如糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、高血脂等等。醫學研究發現,減肥之後,這些併發症的發生率會降低許多,所以健康就要從「減肥」開始,我們來看看古代中醫對肥胖有什麼看法
-
控糖非第一 治療糖尿病從「心」開始
2019-02-22 20:53:31在台灣,平均每10個人,就有1人患有糖尿病,雖然使用傳統的藥物能有效控制血糖,卻有低血糖的隱憂,導致患者吃得更多引發肥胖,提高心血管疾病風險。什麼樣的治療方式會更好?帶您來看。
-
寒冷冬季 心血管疾病來勢洶洶
2017-01-06 16:53:03心血管疾病,指的就是供應心臟血流及養分的血管――冠狀動脈,發生了動脈管壁粥狀硬化而造成血管腔的狹窄,從而阻礙要流向心臟的血流,造成心臟不等程度的缺氧情形......
-
擺脫腎臟病3訣竅!國健署呼籲:善用健檢了解腎健康
2023-12-01 13:16:25台灣背負洗腎王國的惡名,依據國民健康署調查顯示,18歲以上民眾自述,經醫師診斷患有糖尿病且合併有腎臟疾病的人約有10%,另據2022年台灣腎病年報,洗腎病人在透析前1年,有40%患有糖尿病,顯見血糖控制不好,會導致腎功能變差。國健署署長吳昭軍呼籲民眾, 掌握保腎3訣竅「定期接受健康檢查、建立健康飲食及規律運動習慣、糖尿病患應定期就醫並遵照醫囑規律服藥,才可避免早期腎病變風險」。
-
健檢數值怎麼看?國健署推風險評估 發現異常及時就醫
2024-04-16 14:45:42依據2017年至2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示,18歲以上國人三高(高血壓、高血脂、高血糖)盛行率分別為26.8%、25.6%及11.1%,另外,有4分之1的民眾處於糖尿病前期。國民健康署署長吳昭軍表示,一般健康檢查都有包含血壓、血脂及血糖檢測,若是發現三高異常(血壓≧130/85mmHg、空腹血糖值≧100mg/dL、三酸甘油脂≧150mg/dL),應儘快尋求專業醫事人員的幫助,並積極改善不良生活習慣,以降低三高慢性病的發生風險。
-
代謝症候群警訊在胰臟!內臟脂肪堆積 慢性病風險倍增
2022-11-01 15:41:11隨著現代人越來越有健康意識,深知內臟脂肪會產生許多健康問題,因此特別注意「脂肪肝」,但其實「脂肪胰」也是不能輕忽的一塊,聯安診所超音波室主任楊建華表示,脂肪胰是近幾年醫學界關注的焦點,與代謝症候群有高度相關性,民眾一旦有脂肪胰未來產生糖尿病、心血管疾病的風險也隨之上升。
-
血糖正常也要小心 AI可提早預測糖尿病風險
2023-05-02 17:36:12來看到,台灣糖尿病盛行率逐年上升。但您知道嗎,在確診糖尿病前,患者身體內的許多數值,其實已經傳達出風險訊息。有醫師透過AI機器深度學習的特色,設計精準預測糖尿病的系統,找出已經有代謝症候群的患者,提早介入控制,幫助民眾預防疾病發生。
-
世界糖尿病日點亮高流 響應全球推動糖尿病預防
2023-11-05 16:35:10為響應11月14日世界糖尿病日,高雄市政府衛生局與社團法人中華民國糖尿病學會攜手合作,民國112年11月4日在高雄流行音樂中心海風廣場舉辦「2023聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式」。
-
育齡婦女罹患糖尿病 孩子成年後心臟病風險增
2019-12-16 19:01:481項新的研究發現,媽媽在懷孕之前或是懷孕期間罹患了糖尿病,將來孩子在40歲時罹患心臟病的風險就會增加,研究刊登在《英國醫學期刊》(BMJ)。
-
冷空氣來襲泡溫泉去寒 忘記喝水小心血液濃稠出現血栓
2020-12-22 18:36:46周六與周日特別在中北部地區,許多人都感受到濃濃寒意來到,再加上東北部一直都在下雨,在溼冷的天氣下,溫泉就是很舒服的去寒方式。泡在熱熱的泉水裡,身體感覺到溫暖放鬆,然而,幾乎每年都有因泡溫泉眩暈或昏厥跌倒民眾,也有發生血栓導致心肌梗塞或腦拴塞案例,因此慢性病患如果想要泡溫泉,一定要做好身體評估才能去。
-
血糖正常也要小心 AI提早預測糖尿病風險
2023-05-02 19:53:54來看到,台灣糖尿病盛行率逐年上升。但您知道嗎,在確診糖尿病前,患者身體內的許多數值,其實已經傳達出風險訊息。有醫師就透過AI機器深度學習的特色,設計出精準預測糖尿病的系統精準預測糖尿病的系統,找出已經有代謝症候群的患者,提早介入控制,協助民眾預防疾病發生。
-
傷口不能碰水?複合式治療癒合更快
2018-02-21 21:41:26想要傷口快點癒合,千萬不要碰水?這個老一輩的觀念,醫師說可能是個錯誤,面對越來越複雜的傷口,用錯方法,可是會延誤復原的時機。
-
糖尿病別怕 8種食物控制血糖真輕鬆
2018-04-02 10:31:24糖尿病是身體無法控制血液中糖分濃度的失調現象。儘管目前眾多食物含有誘發糖尿病的高含量糖分,但仍有8種令人驚奇的健康食物,確實可預防糖尿病發生。這些食物不只能控制血糖,且富含營養物質和礦物質,縱使正常人食用亦受益匪淺。
-
注意!身體出現4種異常症狀 恐有心血管疾病
2020-01-16 11:31:36心血管疾病是全球頭號死因。心血管疾病的發生與年齡有很大的關聯性,但臨牀發現,已有年輕化的趨勢。大家總是把這種好發於寒冷季節的疾病,跟年長的男性聯想在一起。但除了年輕族群的發生率有上升的趨勢,其實女性罹患心肌梗塞的死亡率比男性更高。
-
健康99 ~ 健康久久 5_ 淺談眼部感染
2014-02-25 20:38:44俗語說︰「眼觀四面、耳聽八方」,詩詞裡的「欲窮千里目、更上一層樓」,這些人生風景都需要健康的眼睛。如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、如何預防視力減退及老化,都是現代人重要的課題。
-
中醫教你遠離糖尿病 醫聖張仲景特輯(11)│談古論今話中醫
2015-10-16 22:29:59糖尿病在台灣已經高居十大死因的第4位,有人說糖尿病不可怕,可怕的是接踵而來的併發症,因為是慢性的,所以不易察覺,為什麼糖尿病會引發這麼多種併發症呢?到底還有哪些併發症!!有哪些要更注意的!!( ̄口 ̄)
-
心肌梗塞險喪命 竹科工程師感謝救命醫生
2017-05-25 22:04:55近年來,心血管疾病蟬聯10大死因前3名,更有年齡層下降趨勢,新竹縣東元醫院成立血管中心,引進全新低輻射心導管設備,更能精準確認病灶,快速把握黃金治療時間。有一名竹科工程師,去年(105年)因為突發心肌梗塞,所幸及時獲得治療,他還特地到醫院,感謝醫療團隊救命之恩。