節後瘦身 明星私家秘訣大放送

【新唐人亞太台2013年1月4日訊】每年在假期中大吃大喝之後，愛美人士們就開始了新一輪的瘦身活動。怎樣做才最有效呢？讓我們來聽聽那些大牌明星和她們的健身教練怎麼說。

隨手翻看任意一本時尚雜誌，明星們纖細優美的身材總是讓人羨慕不已。為金卡戴珊（Kim Kardashian）、蘇菲亞維佳樂（Sofia Vergara）、席維斯史特龍和珍妮佛羅培茲（Jennifer Lynn Lopez） 等多位明星打造塑身計劃的健身教練彼得森（Gunner Peterson）說，要想身材好，就得從自己做起，就得吃得了苦。

健身教練 彼得森：「金對鍛煉可不陌生。為了達到目標她將願意做任何事情。就像你看到的，它完全看得到，它完全有效果。」

每當想到辛苦的鍛煉，很多人就拿沒時間做擋箭牌。不過，彼得森說，連日程塞得滿滿的蘇菲亞都能擠出時間鍛煉，大家還是別找這個藉口了。

對於那些時間很緊張的人們，有專家建議嘗試普拉提，據說短期就可見效。

Pilates專家 溫索爾：「很多人選擇Pilates（彼拉提斯）的一個原因是，他們知道它見效快。他們知道如果他們正確地做Pilates，他們在2～3週的時間內就可以看到效果。」

模特米蘭達‧科爾就將Pilates和其它運動結合，以達到最好的效果。

模特兒 米蘭達可兒：「我一直堅持我的瑜伽、Pilates以及阻力訓練。因此，我會把它們都做了，大概每週3～4次。」

而她的同事布魯克林‧德克爾則採用了更為嚴格的方式。

模特兒 戴克：「所有方法，任何物理性的(鍛煉方式)，徒步行走。」

而靈魂樂歌手查卡‧汗則把自己的床變成了鍛煉場地。看來要想身材好，還是需要下決心常鍛煉。

新唐人記者 安馨 綜合報導