五行六養好樂活 宜蘭休閒旅遊新養生

【新唐人亞太台2013年4月22日訊】工作忙碌之餘，會想去哪放鬆身心？不妨到宜蘭綠色博覽會走一走，來一趟休閒養生之旅，親近大自然的同時，感受一下人與自然界的運行和規律。綠博要帶您一同領略古老的智慧科學，用五行和六種保養方法來調養身心，認識天人合一的有機新生活型態。

神情專注，在青山綠水圍繞的環境下，心情也隨著樂音悠揚，五年級的林小妹妹，彈得一手好楊琴，假日偶爾來到宜蘭綠色博覽會演出，彈琴，已經成為她緩衝自己生活步調的秘密武器。

宜蘭順安國小學生 林祖融：「課業壓力很重的話，我就會先去彈琴，然後它可以讓我放鬆心情，它不但可以讓我放鬆心情，彈完之後，就算功課很多，也會想去做。」

沉澱心靈的養生之道，除了接觸音樂，種種花草樹木，也不失一個好選擇，親手接觸泥土，遠離都市塵囂，在大自然的懷抱下，讓身心靈都達到充分放鬆。

養生達人 陳俊宏：「長期居住在都市的這些朋友，因為他們生活上的壓力，那希望說透過我們園藝栽培，或者是園藝的一種設計，讓他達到紓壓的一個功能。」

養生達人 李後進：「心靈其實是我們內在整合的部份，也就是說我們的身體能夠被尊重，不要去控制他，當他需要休息的時候就讓他休息，而不是強迫他不要休息。」

中國古老黃帝內經的五行養生，更是從飲食出發，隨四時節令取當季蔬果，養生達人賴秋皇傳授，春天萬物滋長，要多吃葉菜類，夏天水分多的瓜果類為主，秋天五穀豐，核果類正合時宜，冬天，則是根莖類當道。

五行養生達人-賴秋皇：「我們取用食材的時候，也必需符合四季的節令，這個就是我們所謂推動，四季適作，而四時養生的目的，這是五行養生的一個基本概念。」

養生達人-林文龍：「我們用有機無毒的食材，用一個很個人的特色個人風格的一個茶席，跟我們的朋友分享這樣一個好的事情，那透過這樣的一個聊天舒壓，然後達到一個放鬆心靈。」

來宜蘭綠博，三五好友成群沏茶品茗，或是到處走走，運動抒展筋骨，綠博推六種養生之道，結合中國古老智慧，五行與天人合一，體驗養生抗老的有機生活新型態，其實也能落實在日常生活中。

新唐人亞太電視 台灣宜蘭採訪報導