健康99 ~ 健康久久 8_下背痛

【新唐人亞太台2014年3月4日訊】健康99 ~ 健康久久 8_下背痛

根據研究有80%的人,在一生中因為脊椎的不舒服,而發生了下背痛的經驗。有的人疼痛只有兩三天,有些人則是經年累月的痛。有的人的疼痛像是肌肉抽筋的痛,有的人則是脊椎只感到酸,有些是行走或站久了會痛,有些則是怎麼躺怎麼坐都是痛,而也有些人甚至是連大腿、小腿和足部都痛到不行。其實造成下背痛的病因及病變種類繁多,如果一味只求止痛,可能未蒙其利先受其害。

「健康99」老生常談一句話:預防重於治療。我們平時要養成良好的姿勢,減少背負重物,減少腰背痛的發生,當然最重要的不二法門就是多運動。