夏季養生 中醫：從整腸健胃開始

【新唐人亞太台2014年5月30日訊】端午節快到了，應景的粽子不可少，但腸胃不好的人，可能就要擔心胃食道逆流的發生。中醫師建議先整腸後健胃，可以有效改善胃食道逆流症狀。

香Q好吃的粽子，讓人忍不住一口接一口。但是粽子油膩不易消化，如果吃得又多又急，胃腸不好的朋友，要特別留意胃食道逆流的症狀。

中國附醫中醫部主治醫師 廖祥琳：

「肚子脹，然後導致我們胃往下消化比較慢，所以它不下去它就上來了，上來就變成胃食道逆流，你消化就比較不好的人，吃東西當然就要慢一點，第二個油膩的東西比較不好消化也要慢（少）一點。」

胃食道逆流通常伴隨著胸悶、胃痛等症狀。中醫師建議搭配中藥服用，先整腸後健胃。

中國附醫中醫部主治醫師 廖祥琳：

「在調理過程中，除了治酸的藥物之外，我們會加一些陳皮、黨蔘、乾薑、炒白朮讓我們腸子蠕動功能好一點，腸子功能蠕動好一點，胃的東西就不會積在那一邊，胃的東西不會積在那一邊，它的胃酸就不會往上逆。」

如果發生胃灼熱症狀時，中醫師教導民眾如何按壓穴位來緩解。

中國附醫中醫部主治醫師 廖祥琳：

「這個地方按壓的話可以幫助腸胃消化蠕動會比較好一點，第二個一樣是三根手指頭的地方，這個地方做這樣子的按壓，腳上面小腿上面常用的足三里，那這三個穴位都是希望說，讓我們胃的消化可以順暢。」

除了上述的方法，建立慢食、少油膩的飲食習慣，也能有效改善胃食道逆流的症狀。

新唐人亞太電視 邱添喜 楊淑棉 台灣台中採訪報導