孩童睡眠不足9小時 國健署：近視風險增9倍

【新唐人亞太台 2018 年 09 月 27 日訊】台大醫院與台大研究團隊率先全球發表，眼睛接收手機、電腦等3C用品的藍光，會活化交感神經，造成亢奮，白天適當接受刺激，可能有提神效果，但晚上滑手機可能因此不想睡，國建署最新一份調查還發現，睡眠不足9小時的孩童，近視風險增加9倍，提醒家長尤其注意孩子晚上使用3C產品的情況。

小朋友盯著手機看，眼睛上反映出手機強光，一直被警告小心傷眼，但滑手機、平板越來越普遍，早就引起家長警覺。

家長：「家人在吃飯，看到(電視)的時候就一起看，但基本上一天不太會看到手機或3C螢幕。盡量控制她3C產品的使用時間這樣子。」

3C產品光線中的短波長藍光可能影響視力，但台大醫院實驗，波長較長的藍光竟然還會影響人體生理機能。在小動物身上實驗，波長達到470NM的藍光，會讓心跳加速、血壓升高、出汗、刺激腎臟交感神經活化，分泌更多腎上腺素，彷彿是給眼睛吃了興奮劑。

台大醫院皮膚部主治醫師 林頌然：「一天大概5到8分鐘，連續10天左右，除了交感神經興奮之外，交感神經傳到皮膚來，也會活化毛囊的幹細胞，所以它等於是多方的影響，不只生理上的影響，對皮膚的再生也會有影響。」

臺大醫院率先全球發表研究登上國際期刊，但晚上過多藍光刺激，恐怕也會害兒童睡不著覺。國健署調查7474名兒少，發現學童有睡滿9小時，近視率只有23%；睡不滿9小時，近視率竟高達76%，警告睡眠不足，會讓近視風險飆增9.04倍，尤其小朋友正值發育，滑手機亢奮的睡不著，加上用眼過度，形同雙重傷害，惡性循環。

台大生命科學院副教授 陳示國：「不對的時間就是非白天，不是日正中午的時候，照到這些藍光的時候，它就會增加我們交感神經的活性，讓我們以為現在是白天，你應該要多有活力一點，多活動一點。」

醫生也說，雖然適當的藍光可能有提神效果，但室外陽光效果更好，建議上班族多出去走走，別讓3C產品佔據太多時間，也更健康。

新唐人亞太電視 綜合報導