擺脫收假症候群！這2招比咖啡提神有用

【新唐人亞太台 2019 年 02 月 12 日訊】過年期間，很多人會熬夜追劇打牌，生活作息不正常，剛回到工作崗位難免會有些焦慮，中醫師建議，可以用按摩穴道來提振精神，或是泡中藥飲代替咖啡，有助於穩定情緒，順利回到工作崗位 。

濃郁咖啡香，喝完好醒腦，不少上班族開工日都會來上一杯，不過這種提振精神的飲料，真的就能擺脫過年後的收假症候群嗎？

中醫師 蔡惠君：「有些人因為長時間的熬夜，他為了要提神反而在早上喝咖啡，然後晚上熬夜，這樣子長期下來是不好的，對身體是不好，造成我們體力的一個虛耗。」

原來很多人過年期間大魚大肉，熬夜玩通宵、追劇，生活作息大亂，導致上班注意力不集中，心情鬱悶，這時咖啡如果再喝過量，恐造成反效果。別擔心，擺脫收假症候群跟著中醫師這麼做。

中醫師 蔡惠君：「收假過後，有些人一看到如山堆積的文件，他會開始頭痛啊，頭部比較容易緊繃，那我們可以按摩我們的太陽穴。」

按摩穴道第一招，太陽穴，舒緩頭部緊張，第二招，耳朵延伸到頭頂百會穴，按壓兩分鐘，提振精神，第三招，按壓手部內關穴，擺脫焦躁情緒。

中醫師 蔡惠君：「玫瑰花可以疏肝解鬱，緩解我們緊張的情緒，天麻它本身可以補腦，幫助我們集中記憶力。」

玫瑰花、天麻、紅棗、甘草、浮小麥，煮滾後當茶飲喝，幫助寧心安神，提高注意力。長假過後回到工作崗位，難免會有些憂鬱，用對方法，有助於轉換心情，迎接新的挑戰。

新唐人亞太電視 邱添喜 詹詠茹 台灣台中報導