打開免疫力開關，喚醒身體自癒力！每天3分鐘，揉揉10根手指頭，消水腫，宿便清光光、消除疲勞。每週飲用美甲茶或4種好物，讓指甲光亮不易斷，預防甲溝炎、灰指甲｜胡乃文開講Dr.HU_42

柔柔指尖擊退小毛病｜胡乃文開講42

今天，我們就來跟大家談一談手指的健康，揉一揉手指甲，讓你的身體變得更好、更健康。
手是人的第二張臉，指甲健不健康，影響著你的好人氣，請大家記得把影片分享給你的親朋好友，讓更多的人知道這麼好的方法。

一、按摩指尖 有哪些奇效？(00:42)

指尖按摩能夠使人免疫力變好，去除全身的病痛，還能減肥，你知道它原理是什麼嗎？食指跟中指夾著指頭，壓ㄧ壓按一按，大拇指按一按揉一揉，食指按一按揉一揉，每一個指頭你按它10秒鐘左右，這樣就好了，每天可以做很多次，不是只有做一次，你坐捷運或者坐在公車上，或者別人開車你在那閉目養神，也可以揉一揉，這個輕輕的揉不要用很大的力揉，揉出一身的好身體來，那多好。

來，我跟大家談一談大拇指是脾，食指是肝， 中指是心，無名指是肺，小指是腎，你常常把肝、心、脾、肺、腎都揉一揉，每一次揉它10秒鐘，就算是一次，一天揉個幾次都可以。

二、 揉拇指 增強免疫力(01:42)

常常揉一揉大拇指，讓你吃進去的東西能很快的消化，變成了很好的營養，排便也會比較順暢，因此，大拇指常常揉一揉，可以使身體的脾胃變好了，如此一來，免疫能力增強，就不容易得病。 

三、食指揉一揉 眼睛有神 電力足(02:00)

食指是跟肝、眼睛有關，肝也跟指甲有關，所以，你常常壓按一下食指，就不需要再去上什麼眼妝了，它是幫你自然的上了很漂亮的眼妝，你知道嗎？最近，這一段時間，不是大家都戴口罩，為了防止大瘟疫病，戴著口罩上班或出門，只有露出眼睛，這時，眼妝美不美就很重要了，常常壓一壓你的食指，讓你的肝變好，以至於眼睛變漂亮了。

四、揉中指 睡飽 增強記憶力 (02:46)

中指跟心有關，它使你的頭腦清楚明白，記憶力變更好，除了這以外，你看睡眠也跟心情，情緒有關，常常按壓中指，記憶力、頭腦變好，睡眠也變好，這多好啊！

五、無名指揉一揉 甩開咳嗽、宿便 (03:10)

再來就是無名指，無名指跟肺有關係，不但如此，它跟交感神經也有關，按壓無名指能夠使人的肺變好了，以至於就不容易得咳嗽氣喘等等的毛病，肺跟大腸相表裡，所以呢它也能夠使得大腸的排泄順暢，以至於這個不會有宿便，而且還能夠消水腫，它還能夠刺激交感神經，能夠提高免疫能力。 

六、揉小指 強腎有活力(03:41)

小指跟腎有關，人們常常害怕自己會水腫，怕得腎臟病或有哪些問題？腎臟又跟高血壓、糖尿病、眼睛有關，常常按壓小指，使得腎臟變好，以至於你的生活，或者精神有活力，讓人覺得你很可親，人緣變好。

常常按壓這10支指頭，這樣揉一揉壓一壓，對你的人際關係也好，睡眠也好，免疫能力也好都有幫助。

現在，有很多的女孩子愛漂亮，舉一個例子：有一位叫小芬的(網友)，她很愛美，可以說是走在時尚尖端的妙齡女郎，二十幾歲就在香水公司擔任品牌公關，每天臉上總是完整的彩妝，戴上美麗的假睫毛，瞳孔放大片，還有雙手常常去做水晶指甲，嘗試不同的風格，華麗風、可愛風都有。

好景不常，最近看她老戴著手套，後來才知道，因為她長期戴著水晶指甲，結果，感染到了綠膿桿菌，她的拇指、食指的指甲都變成墨綠色，這就是「甲溝炎」，水晶指甲它的造型越複雜，就越有可能對指甲越傷，做水晶指甲的人一定要注意，要定期卸除，讓指甲獲得休息。 

七、4種好食物 指甲光亮不易斷(05:10)

養好你肝，指甲就健康，肝主筋，其華在爪，爪就是指甲，肝的血是專門榮養爪的，意思是指甲的營養，它的來源就是肝血，肝血充足指甲就能夠堅韌，不易斷裂，紅潤有光澤。

肝血不足，就指甲軟又薄，沒有光澤容易變形，而且容易脆裂，肝功能好了，肝血好的話，指甲自然就漂亮，「核桃」有補腎養肝的效果，對於美甲非常有幫助，但是不要吃太多，一天大概七、八顆，「香蕉」也可以使指甲，變得更光滑更富有光澤。

熟地就是地黃，是經過製作的，所以叫作「熟地黃」，熟地它有補血養肝滋陰的功效，幫助指甲的生長速度，讓指甲變得光滑油亮，處在更年期的女性，臉色不太好的話，你可以服用這樣一個處方，就是熟地、枸杞、陳皮等等煮水喝，補好肝腎，氣色自然也變漂亮了。

「四物湯」它有補血、去瘀血的作用，使肝變得更好更潤滑，它所滋養的指甲就變的更漂亮，台灣的超市或便利商店都可以買的到，有一種叫作「玫瑰四物飲」，但是，我想要自己來做也可以啊，四物就是「四物湯」，四物湯就是熟地、當歸、川芎跟芍藥，只是為了當四物飲來吃的話，你把這些的量各二錢就好，也不要多，煮的比較稀一點，加一點玫瑰花二錢，例如：各兩錢的話，你可以煮成1000cc，分給2、3個人喝都不要緊，或者你這一天當作飲料來喝。

八、指甲易斷？美甲茶潤膚養甲 (07:17)

一帖美甲茶活血通絡又潤膚養甲，這個藥茶能夠潤肌膚，指甲變得更漂亮，材料是黃耆3錢、乾薑1錢，桂圓3錢、桂枝2錢、丹參1錢，把它煮成很多的水，當飲料喝。

作法是你把藥材弄乾淨了，放在1000cc的水裡頭，用大火煮滾再轉小火，再繼續煮20分鐘，有龍眼肉甜甜的，乾薑、桂枝有點辣辣的，桂枝還有點香香的，黃耆能夠補氣，丹參能夠補血，這一個處方，大概一個星期吃1-2次，能夠滋潤你的肌膚，活血通經絡，以至於指甲也被保養好了。  

九、1招 預防甲溝炎、灰指甲 (08:13)

指甲溝裡染了病菌，染了病菌以後，你知道多痛嗎？我有過這樣的經驗，以前我小的時候，沒有用指甲剪剪指甲，直接用手摳，結果摳壞了，得了「甲溝炎」，裡頭都是膿，連坐著雙腳垂足，都疼痛的不得了，走路時就更痛更困難。

家庭主婦們在做菜的時候，你知道講究的做菜，例如：我小的時候，我家裏要炒空心菜，我媽媽常叫我們小孩來掐菜，在掐菜的時候，菜汁會進到指甲裡，假如沒有好好的洗乾淨，沒有處理好的話，很可能就染黴菌或其它病菌，這也容易得「甲溝炎」，如果是感染黴菌的話，那就有可能得了「灰指甲」，這就不好看啦！

掐菜掐完了以後，手還是要洗乾淨，把握洗手的七字訣，現在不是有學到過這七字訣叫：內、外、夾、弓、大、立、腕，你照著洗手的口訣，把手洗乾淨，就不會留有黴菌或是其它的病菌在手裡頭了。

下次再掐菜的時候，不要用手掐，拿一個小剪刀剪指甲，又可以讓指甲得到保護，也能夠吃到很嫩的菜。

相書上說一個男子，他的掌如棉，女子手如柴，意思是說男人的手，摸起來像棉花一樣軟，女人的手要像柴火一樣，一個一個的關節都可以看得見啊，他說這是富貴相，為什麼？因為她操持家務，幫助老公好好的賺錢，老公應該體諒像老婆，你應該感謝她。

做兒女的，你看到媽媽的手不漂亮，你應該體諒妳的媽媽，她真的是在幫家裡頭做很多的事情。

指甲美不美很重要，但其實指甲顏色光澤、紋路、斑點，都能夠反映出一個人的健康狀況，健康的指甲色澤粉紅，表面會出現閃耀的反光，表示心臟功能很好，血液循環很好，肝臟排毒也正常。

若是指甲不健康，那指甲的色澤發暗或有豎紋、橫線等等，那麼這就是不好，每天花一點時間，幫指甲、幫指尖來按摩一下，泡一個補血的茶飲或者美甲茶，讓你身體健康、指甲美麗這多好啊！

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