睡個好覺真的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，十分驚人！
這一集很高興邀請到名醫吳明珠中醫師來談一談失眠。
本集內容主題如下：
1.中醫如何治療失眠
2.不同體質的失眠 針對穴位按摩
3.治療案例分享
4.「安眠茶飲」解焦慮 寧心神
5.助眠好食物 日常飲食這樣吃！
6.中醫舒眠泡腳藥方
7.Q&A
(1)周末補眠無法滿足平日缺眠嗎?
(2)睡前在床上滑手機是否會影響入睡？要注意的事項？
中醫知識CooL FB粉絲團
https://goo.gl/H3jsDi
中醫知識CooL Youtube頻道
https://bit.ly/3aqtfUU
看下一集
中醫治療『子宮肌瘤』 孕期如何調理氣血 | 談古論今話中醫(534)
中醫二穴位 立即解『抽筋』疼痛 | 談古論今話中醫(535)
中醫『護頸招術』 穴位解落枕 | 談古論今話中醫(536)
『健康瘦身不復胖』 調理生活小細節 | 談古論今話中醫(537)
中醫『潤肺』 養生防疫 | 談古論今話中醫(538)
『冬季癢』越抓越癢 中醫調養有妙招 | 談古論今話中醫(539)
內在隱憂『乳癌防治』中醫療方 | 談古論今話中醫(540)
古中醫的『冬天養生之道』 | 談古論今話中醫(541)
不再鼾聲震天 『睡眠呼吸中止症』 | 談古論今話中醫(542)
擁有好骨力『骨質疏鬆 關節退化』 | 談古論今話中醫(543)
高齡長輩預防『肌少症』運動與營養對症良策 | 談古論今話中醫(544)
茶與中醫 | 談古論今話中醫 新年特別節目(sp8)
咖啡與中醫 | 談古論今話中醫 新年特別節目(sp9)
『抗老化』就從現在開始 身心都健康 | 談古論今話中醫(545)
『防三高』中醫教授有秘密武器大公開 | 談古論今話中醫(546)
『春天養肝』 走出戶外 紓解壓力 驅逐寒氣 | 談古論今話中醫(547)
