「7招」打造「好習慣養成」能力，升級你的人生「自動成功」機制！｜健談交流 Ep.22

「7招」打造「好習慣養成」能力，升級你的人生「自動成功」機制！｜健談交流 Ep.22

當你擁有越多的好習慣，我們的人生就會越靠近我們想要的！

1:34 好的習慣 提高人生滿意度
4:20 第1步：寫下你想養成的習慣
5:45 第2步：拒絕例外 直到習慣固化
6:16 第3步：公眾宣誓 想養成的習慣
7:17 第4步：想像已經達成的畫面
8:03 第5步：讓大腦認為習慣已成事實
8:43 第6步：堅持下去 直到習慣固化
9:33 第7步：獎賞自己

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