年節疫後身心調適 | 談古論今話中醫(597)預告

隨著新冠肺炎(COVID-19)在本土持續擴散的情況下,到處散播著疫情消息,難免人心慌慌,除了會出現不安焦慮的心情以外,也可能因此影響工作以及生活,建議大家在這疫情恐慌時期,除了做好防疫措施以外,也應當正確的調適心理狀態喲!

今天很高興邀請到 吳建東 中醫師來到現場接受訪問。

本集內容主題如下:
1. 新冠病毒快速蔓延擴及全世界,如何調適內心的焦慮,有甚麼秘訣嗎?
2. 中醫如何防疫抗壓五法寶!
3. 按摩常用穴位!
4. 做甚麼運動可以緩解情緒?
5. 助降低緊張能安神好眠的藥膳嗎?
6. 何謂防疫新生活?
7. 專科醫生有甚麼建議嗎?
8. 何謂腹式呼吸法?
8. 醫生貼心小叮嚀

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