國人年吞9億顆安眠藥!7食物製造褪黑素,提高睡意。1花草茶+枕邊放它,防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所,怎麼會好睡? 2招簡單好用,一覺到天亮|結石|睡覺|油|胡乃文開講Dr.HU_130

國人年吞9億顆安眠藥!7食物製造褪黑素,提高睡意。1花草茶+枕邊放它,防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所,怎麼會好睡? 2招簡單好用,一覺到天亮|結石|睡覺|油|胡乃文開講Dr.HU_130

換季失眠頻尿?7種安眠食物
觀看影片   https://bit.ly/36VuHCD
國人年吞9億顆安眠藥!7食物製造褪黑素,提高睡意。1花草茶+枕邊放它,防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所,怎麼會好睡? 2招簡單好用,一覺到天亮。1運動,改善頻尿結石。

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00:00 開場
01:00 7種食物 不再歹睏
02:00 換季失眠?這1包放枕邊助眠
03:46 1花草茶 增強抗菌保護力
04:56 2招搞定 夜尿淺眠
07:16 1運動 改善頻尿結石
08:01 紅棗+1物 幫大腦關機
09:23 不想吃安眠藥 中醫湯方助好眠
10:45 胡醫師不失眠小技巧

[延伸觀看]
〔按1穴倒頭睡 拍腿「排濕毒」減肥〕
觀看影片   https://bit.ly/3AkiLDm
 加入好睡群組!1安眠開關,睡前拍一拍。胃弱濕氣重睡不好?踮腳尖拍大腿,醒來超清爽。1深呼吸穴+甘麥大棗湯,解悶抗憂鬱,找回好眠!

〔2穴位想睡就睡〕
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 一級睡眠術!2穴位,切換成「想睡就睡」模式,「這時間」睏落眠,身體分泌出最多「生長素」,皮膚細胞再生,長高快!「集中力」增強,做事有幹勁,讓你在各方面都高效能!
 
〔按腳心3分鐘 趕走失眠多夢〕
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好好睡一覺!按腳心+1杯茶,快速熟睡,醒來超清爽。70%生長素在睡眠中分泌!「這時間」睡覺,製造頂級天然保養液。

〔怎麼睡都累?3茶飲提神養肝〕
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〔治失眠妙招 讓你美白又好眠〕
觀看影片   https://bit.ly/2BiUW6o
你常常熬夜或失眠?感覺情緒不好、皮膚老化、脫髮?如何助眠,同時美白皮膚?

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