今天養生達人洪杏林老師要為我們介紹的營養素：不只孕婦需要它，正在發育的小孩、記憶逐漸不好的老年人、貧血的人、憂鬱的人，甚至精神壓力大、經常腰痠背痛的上班族也非常需要它，它就是大部份存在深綠色蔬菜中的葉酸。雖然一般人可以多吃深色蔬菜來補充天然的葉酸，但是因為葉酸很怕熱，加上很多人又不愛吃青菜……
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2009-01-26 16:00:00
