三焦經的妙用～天人合一的養生之道|談古論今話中醫(29)

三焦經：今天為大家介紹十二經絡中的三焦經，像是肺經大腸經小腸經，我們可以聯想到它的實體，但三焦經怎麼聯想呢，三焦在哪裡呀，三個部分叫上焦、中焦、下焦、它(在)人體就有名無形，所有全身器官包括五臟，五臟心肝脾肺腎，六腑，大小腸膀胱膽(胃三焦)，六腑還有營衛氣血上下內外，統統跟它有關係，它好像一個總司令，非常重要，講到三焦經的時候，特別要強調它是直接通到命門，就是命門相火，舉個簡單例子，有次郊遊大家坐車子，有個人他腰痛，腰痛是因為他本來脊椎就有毛病不是扭傷，就是坐久了他受不了。

然後他痛得不行，總不能車子開到醫院去啊，後來我想這個三焦有通到命門，按壓他的三焦經的陽池穴，按了不到5分鐘，這個人整個人就不一樣了，這個真是太妙了，腰痛居然可以透過按摩三焦經的原穴就達到效果，所以他這樣子可以暫時不用去醫院，通過按壓，緩解他的疼痛，至少那一整天他可以玩得很愉快了，不然大家都要遊覽車跟他跑醫院。

保護自己一定要順著天地運行之道：最近不是有一個董事長，他突然就心肌梗塞就走了，還有很多就是慢跑，像在日月潭舉行那個短跑，結果有一個人50多歲，結果跑啊、跑啊、沒跑幾公里就躺在那邊，心肌梗塞就走了。

像馬拉松也是，最近美國舉行馬拉松，也有3個同時發生這個意外，為甚麼會這樣，因為我們說，我們中醫講天人合一，我們活在大自然裡面，天運行有一定的軌道，例如春生、夏長、秋收，現在是秋天，這些人出事都在秋天，萬物都是在收，漸漸地往內收，所以我們要順著天地運行之道，你看現在為甚麼秋天的就突然來個心肌梗塞，這個人可能根本沒有心臟病，因為是不是血管甚麼都在收縮呢，我們秋收也不一定是血管，氣也會往內走，像那個葉子為甚麼會枯萎，它的養分開始往根部，人也一樣，氣是開始往內走，這個時候你再去做劇烈的運動是不適合的。

秋天不要進行劇烈的運動：你看不管是蟲啊，不管是所有的動植物，秋天一到開始把自己養得肥肥的，準備幹嘛，要過冬了，冬眠，我們人一樣，秋天實在不適合再做流汗的，有人很堅持，我跟他說，你秋天就少慢跑了吧，秋天的時候就不要進行劇烈的運動，秋收進行養氣的活動，就是秋屬肺氣秋天地在收，你就跟著，我們人也一樣，做緩慢的運動，養氣方面的你去打太極拳，練氣方面的，當然春夏你去跑是很好，因為春生嘛，萬物要生長，夏就長了，越跑越快越輕鬆越好；那冬天適合甚麼運動呢，冬天啊，君子居室，寒流來了泡泡茶，不要進行戶外活動了，不要再去爬山了，所以說這個運動其實是根據四季還有不同的運動方式，因為人是活在大自然中，大自然運行有天地之道，一定是春生夏長秋收冬藏，我們要記好；看到這意外這麼多7、8個這樣心肌梗塞就走了，如果他們知道這些天地運行的這些道理，然後在那個時候不去做一些很劇烈的活動，也許他們走得那麼早，一個人的身體狀況自己最清楚，有時候人總是要堅持做某一件事情，不一定好，其實一定要按著天地運行之道。

昏倒救急，試試人中穴：萬一有人有不明原因的昏倒的話，也有方法可以馬上把他暫時的急救回來，那是用甚麼方法呢，像有人心血管疾病方面昏倒了，可以用一些中醫的辦法，這個穴道就是人中穴，要記得這個是可以救人命的，人中穴按壓的時候，不要用指甲去摳，會摳成一個血痕跡，用那個指尖的力道給它壓，壓了以後要鬆一下，再大力地壓，千萬不要一直使勁地壓住不放，壓一壓鬆一鬆，壓一壓鬆一鬆，這個人中穴對於突然休克了昏迷了有用，因為我們不曉得他休克昏迷是甚麼原因，如果能夠把他救醒的話，他就有機會，救護車來就可以送醫院了，這個是救急最主要的，舉個例子，有人運動到突然就眼睛上吊，然後身體像石頭一樣，整個眼睛都翻白眼了，人中穴就發揮功效，按壓不到1分鐘，他就吐一口氣醒了。

救命心肌梗塞要找哪一條經絡，心包經：所以像那個場合是這樣子按壓，這個方式救過很多人，至於我們剛剛講那個心肌梗塞，最主要我們上次有介紹那個心包經，記得勞宮穴，勞宮穴在中指這個地方，中指下來，還有內關穴，這個都是急救心臟的最重要穴道，一定要記得，這個穴道就順著中指，順著中指下來，你就給它壓，因為心包經是專門急救心臟的，只要記住這一面，壓這個地方，壓這個地方，壓壓壓，他壓了突然就叫起一聲，有機會了，就是中指的這個根部，這個骨頭的根部。

記住要是心臟萬一出紕漏，一定要記得是從中指這一條，中指怎麼記呢，因為中指最長，最長的這個指頭和心臟有關，往內你按壓；上次有個議員她說，她跟她先生坐飛機的時候，在飛機上她先生跟她說我嘴唇發麻，然後說完沒多久就昏迷了倒在那邊，結果就叫空中小姐來找醫生，結果他運氣也不錯，有一個人說，你就抓他的手指按，她就亂按了半個鐘頭，她先生就醒過來了，真的抓他的手按就是按內關，她也不懂甚麼，她就按了，按了按摩，那個太太就是議員真的是按按按，就把她先生搶救回來了。我說妳運氣真好，多虧她，不然的話在飛機上也真的沒有辦法立即送醫院，那個時候有醫生沒藥也不行，所以我們懂經絡應該是很有幫助的，要懂得怎麼保護自己。

古人智慧奧妙無窮：生命是要養的，就是養生，我們養生要記得你是活在大自然中，你看我們中醫講說，春脈弦，春天的脈是弦的，然後夏天的脈是洪大的，因為它都在外面在上面，夏長，所以萬物都生長，所以春脈是弦，夏脈是洪，像洪水一樣很大很大很明顯，可是一到秋天它就變毛了，輕輕地，秋脈是毛，然後，冬脈是石，像石頭一樣沉在裡面，你要按得很下面它才按得到。

冬藏，冬天是藏，所以它的脈就沉下去了，所以我們身體的內部循環，確實是順著天地運行之道在起變化，古人真的太有智慧了，知道人其實是順應這個大自然的，是天人合一的；有人覺得人定勝天，好像認為透過健身運動很強壯很厲害，其實無形中縮短了壽命。照英國的醫學研究它認為人的壽命是成熟年齡的5到7倍。 成熟年齡是幾歲呢？20歲是成熟年齡，5倍就100歲，7倍就140歲，現在的人很少有人可以活到140，還不到40歲50歲就中風，坐個輪椅活再久，有甚麼意思，因為不懂得養生之道，運動方式或生活的習慣可都有問題，沒有順應這個四時。

其實人生病就是身體處在一種不正常的狀態，正常狀態是沒病，甚麼叫正常狀態，就是說你的生活都很安穩，就是食飲有節，不暴飲暴食，八分飽，然後吃的東西就是當季季節的菜，不亂吃那些很貴的或者甚麼，就是順著天地運行，老天爺早就準備好了，夏天就叫你吃西瓜，冬天就叫你吃大白菜。

生活很正常，食飲有節，起居有常：大白菜很多菜讓你吃，因為冬天要養陰，大白菜可以養陰，春夏養陽，秋冬養陰，順著天地運行之道，就是要包括食飲有節，就是不要吃太飽，八分飽就好，不要吃太多，而且早上要吃好，中午吃飽，晚上吃少，還有不是季節，當季季節的菜不去吃，要吃當令的菜，因為你不是當令的菜，它一定用很多農藥，特別照顧，價錢又貴，那你不等於吃農藥一樣嗎，再來就是我們常常提的，這個我們常常老生常談，其實就要讓你身體健康，食飲有節，起居有常。

有的人還都晚上才去健身房弄啊跑啊，晚上是陰的，你去那裡動啊、跑啊、跑完很痛快，流了汗很痛快，將來真的會很痛快，像有個朋友是體育系的，他每天都游5千公尺，到50歲他還是游5千公尺，有一天突然就倒在游泳池旁邊了，把我們都嚇一大跳，還是乖一點，到一個年齡，該做甚麼運動就是麼運動。

生命是要養的：起居有常，還有一個不要過勞，不妄作勞，那個勞是勞動的勞，妄是妄想的妄，就是不要過勞，千萬不要熬夜，寧可早起，而且一定要睡子午覺，子午覺就是晚上12點跟中午的12點，11點睡到3點這是子時，因為肝膽要休息，膽經跟肝經這個覺一定要睡，睡11點到1點，兩個鐘頭，1點到3點4個鐘頭，這子時覺你睡到了就夠了，這是黃金覺。

如果說沒辦法做到這一點，睡得還不夠，可以用午睡補一下，中午的11點到1點，這個中間人家去吃飯，你可能休息一下，短短睡個午覺，睡個半個鐘頭，就夠了，子午覺，懂得把握這黃金覺，不能說有空就睡，亂睡，很多人說沒關係啊4點睡睡到8點，你睡起來是腰酸背痛的，那是沒有睡對時段，所以睡覺還有學問呢，所以常常講說，其實生命是靠養的，一定是靠自己養，醫生只是救急，不能救命。

前陣子大家不是最敏感的就是H1N1嗎，都是叫我們多洗手戴口罩；中醫它又是怎麼講法，中醫說第一個不要怕，你一「恐」，就每天都睡不著覺，每天害怕你自己會不會得H1N1，第一個就先傷到自己了，因為恐傷腎，中醫說七情內傷，恐就傷到腎，腎是先天之本，你先天之本都保不住了，你抵抗力怎麼會強呢。

照一個正常規律，我們講的12個箴言，食飲有節，起居有常，不妄作勞，還有第二個，最重要最重要，腦子要裝好東西，為甚麼今天人家說：為甚麼禽流感會雞瘟傳到豬，豬傳到人，他說西醫的講法是基因突變嘛，基因突變嘛，但是問題以前基因沒有突變過嗎？

那為甚麼現代有這麼多的問題呢，很多人的道德已經比豬狗還不如了，道德不提升，道德下滑，每天裝的看到都是那些不好的信息裝在腦子裡面，身體會健康嗎，就是說我們平常要看好的東西，腦袋裡面要想好的，講的話也要講好的，這樣子的話人就是一個正向的能量場裡面就不太容易生病了，所以我們講說一個人健康不健康取決於自己的生活態度，常講說，人一生病，那就是老天爺在警告你，整個生活態度，觀念一定要有改變，因為就是觀念不對，或者生活方式不對，才會生病，養生其實要靠我們自己不是靠醫生，隨時讓自己生活在一個正的能量場當中，疾病就會遠離我們。

來賓：林貴 中醫師