由內而外的美麗 氣血雙補-抗老食療【短片】

【新唐人亞太台 2015 年 04 月 27 日訊】氣血雙補的抗老食療

黃帝內經記載:

女子七歲，腎氣發，齒更髮長；
二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；
三七，腎氣平均，故真牙生而長極；
四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；
五七，少陰脈衰，面始焦，髮始墮；
六七，三陰脈衰於上，面皆焦，髮始白；
七七，督脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

由此可知女孩七歲便開始進入青春期，在這時將腎氣調理得當，發育自然就好，如果錯過了就只好趁坐月子的時候補上了，如果您還是沒能好好坐月子，而年紀又趨向更年期，別難過，名中醫彭燕婷醫師提供兩道粥品，一道補血，一道補氣，讓您氣血雙補，抗老回春。

第一道補血  糯米阿膠粥

將阿膠研磨成粉與糯米、紅棗一同煮成粥；阿膠有滋陰補血、安胎等功效，糯米則有補中益氣、健脾止瀉的作用，而紅棗有保護肝臟、增強體力的效果，這道粥品最好在下午5~7點食用，因為這時十二經絡正好走到腎經，可將粥的營養確實補到腎氣。

第二道補氣  黃耆糙米粥

首先將黃耆濃煎成湯汁，再將湯汁與糙米熬成粥，加入黑糖調味，如果容易脹氣、消化不良的人可加入陳皮，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃等功效，即可改善腸胃不適的症狀。

這道粥品最好也是在下午5~7點食用，此兩道粥皆屬平和溫補的藥膳，可做一般保養用。