一談到夏天就會想到戲水、游泳、吃冰、冷飲、冷泉、冷氣----等消暑、避暑的各種方式。但是不正確的消暑方法反會傷身，很多人為了貪一時涼快採用的快速消暑方式，容易衍生更多的健康問題，如何正確的消暑呢？
這一集邀請到鄧正梁中醫師來到現場探討這個問題。
本集內容主題如下：
1. 中暑的案例分享
2. 介紹大麥茶
3. 正確消暑法
(1) 補充水分
(2) 寢具
(3) 衣著
(4) 泡腳
(5) 熱水浴
(6) 飲食
(7) 心情
4. 夏天消暑的飲食禁忌
5. 消暑藥膳及茶飲
6. 預防中暑日常保健小叮嚀
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