身體有哪些小毛病？刷牙前先觀察「舌色與舌苔」一看便知
【本台訊】舌頭與人體的許多器官都有直接的對應，舌頭上出現的變化就是我們隨身攜帶的一份體檢報告，因此，每天早晨刷牙前，伸出舌頭，仔細觀察「舌色與舌苔」，便可獲知身體是否異常。
舌尖屬心，反映心肺的病變；舌中屬脾，反映脾胃的病變;舌根屬腎，反映腎和膀胱的病變;舌邊屬肝膽，反映肝膽的病變。
正常的舌象：淡紅舌、薄白苔
顏色淡紅、舌體柔軟，活動自如，舌苔薄白而潤，健康的舌象俗稱：「淡紅舌、薄白苔」。
1、看舌色：
淡白舌:
舌色較正常淺淡，多見於血虛，此為陽氣衰弱、氣血不足。色淡而胖嫩為虛寒;胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。
紅舌:
舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證。舌尖紅是心火上炎;舌邊紅為肝膽有熱;紅而乾為熱傷津液或陰虛火旺。
絳舌:
紅、絳舌顏色越深，表明熱邪越重。
瘀斑舌:
舌上有青紫色之瘀點或斑點，多為內有瘀血蓄積。
青紫舌:
舌質絳紫色深而乾燥為熱極，溫熱病者為病邪傳入營分、血分;舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。
二、看舌苔
舌苔白厚
主要是因為脾濕，脾臟虛弱，脾胃消化功能不佳，對水液的代謝不良所致，除了出現舌苔白厚之外，還容易導致胃脹氣、喉嚨有痰、食慾不振等現象，女性可能出現白帶多。
調理的方法：首先要攝取足夠的水分，盡量避免食用生冷和油膩的食物，可多食用五穀類、山藥、蓮子等食材，強健脾胃。
感冒時，口腔分泌的唾液較多或氣管中有痰的情況下，也會出現白苔，可多按壓「合谷穴」及腕後2吋的「外關穴」來改善。
舌苔黃厚
出現黃色舌苔多為感冒的徵兆，身體燥熱、舌頭發炎、水分攝取不足等等也會造成此現象。
調理方法：多食用南瓜、牛肉等溫熱食物或是冬瓜、苦瓜、大白菜、西瓜等等涼性食物，搭配充足睡眠與運動，並注意保暖、補充水分，一陣子之後，脾胃濕熱改善，黃舌苔也會消失，避免甜膩食物，以免生痰動火。
如果舌色或舌上的斑點漸漸變暗，轉為褐色，可能為黑色素瘤的徵兆，宜盡快到醫院檢查。
舌苔發黑
舌苔泛黑有棕黑、灰黑、焦黑至漆黑等不同深淺的區別。中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致，通常表示體內熱勢嚴重，多為疾病長久累積的結果，像是尿毒癥、惡性腫瘤等慢性疾病，病情複雜嚴重，應尋求醫生協助，立即治療。
有些腸胃不適的人，易生寒濕，舌苔會變得厚膩，由白色逐漸變成黃色或黑色。也可能是因為體溫升高之故。發燒、劇烈運動或情緒憤怒激動都可能出現黑色舌苔，此時宜洗熱水澡，做些舒緩運動，幫助體溫降低。除此之外，當人處於高度緊張狀態，經常熬夜、抽菸過度，也容易使舌苔發黑。
三、看舌下方
舌頭下方有兩條靜脈血管，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見，或者完全看不出來。但是當身體有瘀滯時，氣血循環不暢，舌下就會暴青筋。
