量測情緒壓力 花蓮衛生局推「心情溫度計」

花蓮縣衛生局108年大力推廣「心情溫度計」，讓鄉親正視心理健康的重要性。（花蓮縣衛生局提供）

【新唐人亞太台 2019 年 11 月 27 日訊】花蓮縣衛生局108年大力推廣「心情溫度計」為工具，讓鄉親正視心理健康的重要性。截至11月中旬，共檢測了2,178位民眾，從自我檢測中篩檢出661人次呈現發燒的現象，比例達30.34%，顯示有3成民眾心理壓力及情緒需要關注。

花蓮縣衛生局長朱家祥表示，「心情溫度計」量表是經過專家設計，具備專業效度的情緒檢測簡單工具，透過瞭解「睡眠」「緊張」「動怒」「憂鬱」「不如人」五個問題程度，可以量測心情溫度，短短3分鐘就能看見冰山下的真實自己。

量表中簡單5個問題再加上1題自殺意念評估，總分20分，分數越低表示越健康，6至9分為輕度情緒困擾，建議找親友聊聊抒發情緒；10至14分為中度情緒困擾，建議尋求紓壓管道或找專業心理諮詢；15分以上為重度情緒困擾，建議找身心科醫師進一步評估。

朱家祥局長進一步說明，衛生局除了在社區、部落、校園活動中利用設站教導民眾使用外，更針對縣府員工、待業民眾、性侵害加害人等特殊族群進行檢測與統計。其中高於6分發燒比例最高類別為待業民眾，顯示不穩定的工作與心理壓力可能有相關，而受檢測的350位公務機關人員也有33.14％呈現發燒現象。

朱局長期待找出有情緒困擾的對象，提供立即性的心理資源協助，不讓情緒壓力鍋上身。為了讓鄉親更容易接受這項檢測工具，衛生局調整問卷採柔和粉紅顏色，並將全縣心理醫療與諮商資源納入，讓民眾接受檢測後可以把資源小頁帶回，成為生活中需要時最貼心的支援。

衛生局藉世界衛生組織(WHO)宣言呼籲：「沒有心理健康，就不算健康」，善用「心情溫度計」學會關心自己，也能進一步關懷他人。為了使心理健康議題普及化，今年花蓮衛生局首度結合全國性7-11千禧小站活動，並與本縣五大連鎖41家超市合作，讓心理健康更貼近民眾生活，期望每個人都是心理健康的守門人。