體味重是脾胃虛、濕氣無法排出？吃對食物，讓身體無異味，擺脫汗臭、腳臭、狐臭｜胡乃文開講Dr.HU_21｜名醫談養生

身體無異味19201080

網路上有個朋友分享，他在國中時因為體臭被隔離到角落，上了高中，又因為體臭讓同學覺得噁心而遠離他，最近，上大學還是因為體臭被協調要換房間，他覺得已經很努力洗澡了，怎麼搞得味道這麼重？其實，只要了解原因，擺脫體臭是很easy的事。

一、「體味重」是因為脾虛濕氣無法排出 

中醫看身體的臭味，不管是狐臭、汗臭或是腳臭，多半都是身體裡面的濕氣，沒辦法順利的代謝掉， 身體就會像水溝被堵塞一樣，久了就會發臭我們講肝、心、脾、肺、腎，每一個臟腑主六氣之一，而天氣有風、熱、濕、燥、寒，而脾是主濕的，因此，濕跟脾有關。

身體有濕氣不能排除出去的人，多半都是脾胃問題，脾胃虛的人多半就有濕氣，那怎麼去分辨脾胃虛的人呢？

脾胃虛的人常常會有腹脹，肚子有脹氣、食慾不振、大便濕濕黏黏的，很稀軟，老是覺得排不乾淨，容易頭暈、中暑，臉色比較蒼白的人大概就是因為脾氣虛，假如剛好他有體臭的話，那常常就是脾胃虛而造成的體臭。

二、脾胃虛者 多吃溫性食物 少吃寒性食物 #山藥蓮子 ＃黴菌 ＃狐臭

脾胃虛的人該怎麼辦呢？可以用四君子湯、六君子湯，就是補脾氣、氣虛的這種人，用它來調理腸胃使身體裡的水氣容易暢通，結果，身體就不臭了。

平常可以吃平補溫性的食物，例如：山藥、蓮子，我建議脾胃虛的人，要避免吃寒性的食物，例如：西瓜、冰，還有奇異果、哈密瓜、生菜沙拉、火龍果這些都是比較寒涼的，脾氣虛的人吃了，反而讓脾氣變得更虛，以致於濕氣不能夠排除，這就更臭了。

三、火氣大者 多吃利濕食物

熱氣重的人也會導致體臭，剛剛講的是虛，現在講熱氣重，就是身體是熱的人，他們多半都會口乾舌燥、汗味很重或者是發出黃汗，還有在多汗的部位，他的皮膚會出現紅疹、癢疹等等，並且容易心煩，這多半就是火氣、 熱氣太重，這種人應該反而要吃一些利水(濕)的食物，像是空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆還有浮小麥等等，讓身體的水氣自然的能夠排除，能夠暢通的排除，這樣就好了。

四、少吃重口味 淡化身體的臭味

要淡化身體的臭味，要從飲食調整，會讓身體產生熱氣的食物，最好盡量不要吃，例如：煎的、炸的、烤的等等這些東西，還有辛香味重的，例如：蔥、薑、蒜、咖哩、茴香、沙茶、辣椒，這些辛辣的食物常常會堵塞你的排濕功能，因此，臭味也容易發生，盡量避免吃這些東西，身體的臭味自然就跟你說拜拜啦。

五、衣服臭味也會造成體臭

有的時候體臭不一定都是身體裡面的問題。

有一次，一個患者很有趣，他一直說他身體的臭味治來治去都治不好，我幫他治了很多次都沒辦法治好，覺得很納悶，我就說搞不好是這個衣服上面就沾有臭氣，而這衣服上為什麼會沾臭氣？常常都是衣服濕了，結果，黴菌就生長在這個衣服上，以致那個衣服上面可以看得到有黴斑點，就是有黑色的一點一點的，是衣服產生的臭味。

其實，因為黴菌的關係，建議他在洗衣服的時候加一點點消毒水，像現在市面上可以買到的比較快速消毒的，例如Lysol之類的消毒水，在洗衣的時候放到洗衣機裡，結果，衣服上的黴菌被殺掉了，因此，他的衣服上沒有黴菌，那股臭味也就少了。

古時候的醫書中，有這麼一句話，它說人有血氣不和，腋下有如野狐之氣，謂之「狐臭」，很像野狐狸的臭味，這個古書裡又講，此氣能夠傳染給別人，也就是說小孩子也有狐臭的話，那多半都是他的奶媽造成的。

他的奶媽喜歡吃什麼東西，他喝了奶媽的奶水，結果，也這個小孩也得狐臭。

六、「密陀僧」治狐臭

有香味的藥物都可治狐臭，有很多中藥材是帶有香味的，我們看到名字就知道了，例如：木香、藿香 、香附、甘松香。這些只要有香的藥物，它都是有香味的，它多半能夠克制那些不正之氣，或者叫做惡氣。

那麼，還有就是有一些藥物，它雖然沒有香這個字，但是它卻有很濃厚的香味，像是山奈、白芷，白芷是一個蘭科的植物，它的味道很香，那細辛、薄荷，假如再加一點點能夠去除瘀血的藥物，例如：三稜、莪术等等，將這些香味很濃的藥打成藥粉，裝在袋子裡頭，放在腋窩之下，可以消除狐臭的味道，那麼，古方裡還有很多治狐臭的方法，其中「密陀僧」算是一個非常重要的治狐臭的藥物。

「密陀僧」是一種礦物，假如把密陀僧、爐甘石、冰片放在一起，例如：密陀僧10公克、滑石70公克、冰片5公克、爐甘石15公克，把它研磨成細末放在一個瓶子裡，等到洗澡完，擦一擦腋窩，每天一次可能就可以把狐臭治療好。

萬一這個腋窩有潰爛、破傷，記住不要使用密陀僧，寒水石也可以拿來治狐臭，當然也要用等份的寒水石，寒水石跟密陀僧一起研成細末，然後，每天在腋窩擦個幾次，當然，有潰瘍破了的地方就不要擦。

有的人喜歡在身上擦點香水，台灣話有一句話叫做臭香，當時，我聽到我的朋友們念這個臭香的時候，我就想：「奇怪了，臭和香怎麼放在一起啊！」他把香水塗在臭的身體上面，那就是臭香，這個形容詞倒是滿好玩的，所以，記得盡量不要隨便拿香水來噴，因為香水不能排除你的體臭，你本來就乾乾淨淨的，塗點香水聞起來也芳香，否則的話就是臭香，還有的人甚至去開刀，把某些汗腺切掉或把神經切掉，這樣子都不好。

其實，完全避免流汗並不是好事，i有的時候流汗了，你把它擦乾就好，假如你一直待在冷氣房或用電風扇一直吹的話，這可能得風病、寒病那就反而不好。

再給大家一個很簡單的處方，這個處方記載在《養生方》裡，倒是滿有趣的可以試試看， 也許對你身體的臭味有一些幫助，他說用手掩口鼻，把手連眼睛一起擋住， 放久一點的時候，你的手裡會有液體出現，也就出一點點汗，用這一點點液體摩搓一下面目，就是臉跟眼睛摩搓一下子，常常這樣做的話，人的身體會變香味，試試看這是從古書裡面找到一個有趣的事。

最後，我再跟大家講一個古時候好玩的治狐臭的偏方。

古書裡有這麼一個講法，他說腋窩下有狐臭先洗淨腋下，把這個腋窩洗乾淨，用油調一調「密陀僧」，然後塗上去，再拿一錢的「密陀僧」放到一個熱蒸餅中，那其實講就是把饅頭切開或是用刈包，把「密陀僧」灑進去，夾在腋下，隔一段時間再丟掉就行了，很有趣的一個方法。
了解身體，對症下藥，擺脫體臭，現在就開始行動吧！

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