健康就是財富！3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力！大掃除腰酸背痛，婆媳姑嫂互按3穴位＋消脂茶，養腰活腿助消化，講到嘴角全波笑嗨嗨，感情大大加溫！｜胡乃文開講Dr.HU_71

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恭喜恭喜大家過年好！今年有點鬱悶，不能出國去玩。不要緊，在家過年跟老婆小孩一起吃好料，講笑話博感情，看我胡醫師的節目，健康快樂過好年，這樣也很好。

平常大家工作忙，過年好不容易休息幾天，可以煮一些藥膳來補補身體喔！

小編：「胡醫師，好多朋友都說平常忙到不行，過年只想休息，怎麼辦？」

胡醫師：「教你幾道不同的藥膳，你有時間可以自己煮，沒時間的話，你可以到超市或者飯店購買推出的年菜，也是很方便的喔！」

小編：「不過，年菜種類很多，令人眼花撩亂，不知道選什麼才好？」

胡醫師：「你可以看看我們說的來做個參考，我這種高年級生，也不要覺得媳婦懶，其實，現在年輕人都很辛苦，過年呀，大部分的人都說要吃雞，為什麼呢？吃了就吉利，還有閩南語也講「吃雞起家」，象徵家運好，生意興隆。」

今天介紹幾種雞湯，可以為家裡的人帶來福氣，現在，大家吃的量也不多，不一定要像以前講的一定要吃全雞，時代不一樣了，古時候過年還要殺一隻豬來祭拜，現在，用一條豬肉就可以了，是不是？我們也不用全雞，半隻雞或兩三隻雞腿！適量的吃就好，也不會一直熱，吃不完嘛，這個肉也不好了，反正家人吃的開心最重要。

雞湯本身就是可以補元氣 ，熬煮雞湯時，我們可以加入不同的食材，就有不同的食療效果！我們看韓劇大長今，她為王做食物的時候都會先說這個食物對身體有什麼好處，這個可以治腳疾，這個可以讓人美麗，那個有黑髮作用等等，你也像這樣把家人當成王一樣對待，家裡人會高興的不得了，是不是啊？

一、黃耆大棗枸杞雞湯 補血補氣（02:19​）

黃耆大棗枸杞雞湯有補氣的作用，容易感冒的人，沒氣沒力的人，就是氣虛或者是手腳冰冷者，吃黃耆大棗枸杞雞湯都會有幫助，而吃素的人，可以把雞肉換成其它的東西，例如：猴頭菇、杏鮑菇或素雞、素豆腐。

材料有黃耆、大棗、紅棗、黑棗還有枸杞，再加上當歸、川芎有香味、桂枝有熱氣也有香味，用這個方子煮雞湯吃，又香又好吃，又有補氣的作用，黃耆跟當歸加在一起叫補血湯，就是當歸補血湯，補血又補氣，又讓人溫暖，是非常好吃的一道湯品。

二、人參雞湯 補氣去勞累(03:26​)

人參雞湯是可以補氣的，老公上班勞累體力耗盡，這道湯平常也可以吃，過年的時候就幫老公補一補。你知道嗎？老公上班勞累，身體消耗的太厲害，有時回到家裡不講話，小孩子吵他一下，他就開始罵孩子，老婆講他也聽不進去，身體太累脾氣也會不好，你煮人參雞湯幫他補一下身體。

三、四君子雞湯 提高免疫力(04:02​)

四君子湯就是人參、白朮、茯苓和甘草，加點薑棗，四君子是平補的，讓人身體能夠溫和，因為溫和，所以叫做君子，四君子湯有溫和補氣的作用，可以提高免疫能力，可以防現在所講的流行性感冒。

四、何首烏烏骨雞湯 補腎黑髮(04:38​)

古書裡都記載烏骨雞治虛損積勞，就是人身體已經虛了很久或者是大病過了以後，會出現盜汗、氣喘、心悸、胃很弱，而且，就只想睡不想起來，有這樣的病狀，吃烏骨雞就能改善。

何首烏可以補腎，能夠讓頭髮變黑，如果老公工作，就是每天工作勞累，而且有少年白，我要是年輕時就知道的話，可以煮這個湯來吃，防掉髮又烏髮。

你的公公婆婆或老公，如果開始年邁體衰或頭髮變白，經常要染髮，你可以準備何首烏雞湯 ，滋陰補血，又能夠養元氣，這道雞湯全家都可以吃，但是要注意！何首烏最怕鐵器、銅器等等金屬器材，煮何首烏的時候，要用木頭勺子，不能夠用鐵鍋、鐵鏟，要用砂鍋或康寧鍋來煮。

小編：「胡醫師，我們過年一不小心就吃太多，小腹變胖了，有沒有瘦身消脂茶可以喝？」

胡醫師：「當然有。」

五、瘦身消脂茶 消脂 消食積(06:32​)

之前，我們有一集講過玫瑰花茶（簡單又不花大錢！4茶湯美白、祛斑、瘦身、長高、預防骨質疏鬆

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