年紀大最怕肌肉流失！這部位勝過雞胸肉，低卡高蛋白。減肥吃豬1部位鮮嫩又低脂。注意！3部位不要吃多，恐影響生育。小孩常生病？喝1湯增強免疫力。牛肉增肌補鐵，2類人別多吃｜胡乃文開講Dr.HU_252
年紀大最怕肌肉流失！這部位勝過雞胸肉，低卡高蛋白。減肥吃豬1部位鮮嫩又低脂。注意！3部位不要吃多，恐影響生育。小孩常生病？喝1湯增強免疫力。牛肉增肌補鐵，2類人別多吃｜胡乃文開講Dr.HU_252
雞豬牛 如何吃出強肌力？銀髮族這樣吃 補鐵防骨鬆
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年紀大最怕肌肉流失！這部位勝過雞胸肉，低卡高蛋白。減肥吃豬1部位，鮮嫩又低脂。 注意！3部位不要吃多，恐影響生育。小孩常生病？喝1湯增強免疫力。牛肉增肌補鐵，2類人別多吃。吃紅肉易致癌？這樣吃才均衡。
不想洗腎！3行為別再做 腎臟病別吃它 嚴重恐喪命
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洗腎人口逼近10萬！身上飄1氣味，恐是腎臟病。洗腎者最多是這類人。它是天然補腎藥，脾胃最愛這類食物。腎臟病別吃1水果，嚴重恐喪命。 3種傷腎行為別再做，恐提早洗腎。
薏仁最厲害的功效不是祛濕 三高痛風 1湯統統有效
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超棒的！煮飯加一點薏仁，防這2癌！古人用它+酒，治肺癰咳唾。神奇療效！吃薏仁竟可改善抽筋、風濕性關節炎。喝1湯降三高、痛風統統有效！2款飲品，美白淡斑去濕，緩解熱潮紅。這類人少碰為妙。
蔥薑蒜 它是抗癌之王 肉＋1物 趕走大腸癌
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蔥薑蒜是藥界高手！它是抗癌之王！降血壓防動脈硬化。注意！1天吃這份量即可，多吃反傷2器官。肉＋1物，解便秘防大腸癌。感冒時喝蔥白湯，鼻塞立刻消！薑是抗腫瘤好物，防卵巢大腸癌。
00:00 開場
01:48 這部位勝過雞胸 低卡高蛋白
03:26 減肥吃豬1部位 鮮嫩又低脂
06:02 豬3部位吃多 影響房事生育
08:21 小孩易生病？喝1湯增強免疫力
09:15 牛肉增肌補鐵 2類人別多吃
10:22 吃紅肉易致癌？這樣吃才均衡
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沒想到酸梅湯功效這麼多！宮廷指定減肥秘湯，配方這樣煮酸爽甘甜，勾起古早味回憶！現代人喝1杯降血壓又防血栓。烏梅斂肺澀腸，治胃炎止咳。它是植物界紅寶石，血管皮膚回春｜胡乃文開講Dr.HU_254
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近百萬台灣人有痛風！治痛風要除三害！半夜痛到睡不著？按1穴止痛，滋陰補腎。2水果+1種水，消腫排尿酸。常喝1湯去濕降尿酸。這些地雷食物少碰，調整2臟腑，徹底根治痛風｜胡乃文開講Dr.HU_259
牛奶是陰性食物！這樣喝濕氣少又能保護胃粘膜！喝牛奶＋它，護血管降膽固醇！有乳糖不耐症的人如何補鈣？吃3物。記起來！喝牛奶勿和2物一起吃。鮮奶、保久乳、奶粉，哪一個更營養？｜胡乃文開講Dr.HU_260
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肺強全身就強！疲累沒電、咳嗽、皮膚癢代表肺虛了。它是補肺好物，補氣血解乾咳。1食材3吃，補益脾肺腎！這樣拍手臂30秒，強肺顧氣管。喝水吃菜仍便秘？銀耳潤肺低卡助排便｜胡乃文開講Dr.HU_262
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7個人就中1個！甲狀腺異常恐引發心衰竭。1穴位改善甲狀腺亢進低下！怕癌變？這些食物別多吃。低下就要補碘？這樣吃才有用。這年齡的女性易罹患！高壓生氣會傷甲狀腺，1茶防結節｜胡乃文開講Dr.HU_268
