什麼運動對腎臟最好？1運動每週1~2次，死亡風險降低17％！這5種美食恐傷腎！這3種水果血糖易飆高，糖友要少吃。按2穴補腎氣活血通絡，消水腫更好睡。超市3樣食材消水腫降血糖｜胡乃文開講 _366

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00:00 開場
00:27 喝西瓜汁竟喝到洗腎 糖友少碰3水果
03:22 吃牛肉麵吃到送急診 5種美食很傷腎
06:48 5症狀是腎太操了 按2穴消水腫更好睡
09:13 超市3樣護腎神器 消水腫又降血糖
10:56 不用走萬步 天天做1運動救回腎功能

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