人到中年，幾乎都有膝蓋靈活度不夠，感覺卡卡的，上下樓梯膝腿無力的經驗，甚至會感到痠痛。這其實是氣血不通，一到秋冬寒氣進來，不適感會更加重。每天花10分鐘實行「跪膝法」，可以引血下行，膝蓋由於新鮮血液的供應，可使寒氣散去，積液消褪，腫痛也會獲得化解。
目前退出中共黨、團、隊總人數
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