每個人都想自己有個健康的體魄，可以長壽。在古時候，皇帝還研究長生不老藥，希望自己可以長生不老。想要健康長壽，平時飲食就得多注意，管住嘴，吃得合理，吃得合適，吃得營養。「多吃『三黑』，少吃『三白』。」也成為時下流行的一種養生方法。
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