端午節前後，天氣又濕又熱，很多人喜歡吃飯配冷飲，但這也讓胃食道逆流的患者增加，中醫師建議，可以泡麥芽茶或是按摩穴道，來保護腸胃。
天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
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