沈采穎提及，每個人身體所需要的營養素是不一樣的，營養需求是非常個性化的事情，補充營養品要視個人的情況來決定，所以還是要諮詢藥師，補充對的營養素，對身體才會產生幫助。若補錯方向，不但對身體沒有幫助，甚至可能帶來害處，像維他命E補充過量的話反而會讓免疫力低下。
尤其是吃素的孕媽咪，許多胎兒生長需要的營養素幾乎存在於肉品中，也有報導指出，懷孕吃素可能會造成胎兒長不大，甚至提高早產的風險？真的是這樣嗎？讓我們來看看營養師怎麽說。
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