關鍵字：鈣質
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喝奶茶難補鈣！董氏：鋁箔包、手搖飲乳含量低於20％
2023-11-13 17:31:39奶茶是台灣人引以為傲的國民飲料，深受各年齡層族群的喜愛，但奶茶並非乳製品的一種，很難補充鈣質與營養，董氏基金會抽驗22件手搖奶茶及77件包裝奶茶產品，發現多數產品乳含量低於20%、添加糖超過5公克。
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似奶非奶！燕麥奶、豆奶是甚麼？專家教你喝出營養力
2023-02-04 18:39:41為求健康、講究天然，越來越多店家推出燕麥奶咖啡、豆奶咖啡供消費者選擇。不過，營養師提醒，燕麥奶、豆奶雖都有「奶」字，營養成分卻與牛奶大不同，如想攝取鈣質、蛋白質，仍建議添加牛奶。
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燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字 其中「非奶類」是它
2021-12-29 22:12:25咖啡免費添加燕麥奶！最近燕麥奶當紅，成為時下流行的健康飲品，不過，真有這麼神奇嗎？營養師提醒，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要成分為澱粉（碳水化合物），含有豐富的水溶性膳食纖維，但含鈣量少，且蛋白質不多，如想補鈣、蛋白質，還是應該選擇牛奶。
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不要邊喝茶邊吃飯 營養師：茶中鞣酸有礙腸道吸收鐵質
2020-12-15 19:05:16許多女性都有貧血問題，臉色蒼白、手腳冰冷，經期前幾天更是嚴重，有人建議多喝紅豆湯可以補鐵，或是多吃葡萄及葡萄乾，補出好氣色，不過，國健署建議，應該先找出貧血原因，對症下藥。
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又是防腐劑？保久乳能久放不是這原因
2019-03-07 17:53:19衛生福利部國民健康署調查發現，大部分國人對於乳製品攝取量嚴重不足，尤其是上了年紀的銀髮族，在選擇鮮奶、奶粉、保久乳等乳品時，常不知道該選哪種。台安醫院營養師暨體重管理中心主任劉怡里表示，其實這些乳品的來源都是生乳，不同的是殺菌方法，一般建議以鮮奶為主，但奶粉、保久乳的營養成分與鮮乳差不多，只要規律飲用，對身體都有所幫助。
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8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
2018-06-21 16:18:36孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！人體無法自行製造鈣質，必須從食物中攝取，根據國民營養調查顯示，約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50%至70%。
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研究：每天吃起司40克 心臟病風險降
2018-01-08 17:08:35你喜歡將起司入菜，享受香濃的奶味嗎？起司除了富含鈣質，讓人頭好壯壯之外，研究發現，每天只要吃40克左右的起司製品，有助於降低中風與心臟病的風險，研究刊登在《歐洲營養學雜誌》（European Journal of Nutrition）。
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彰化抽檢市售保健食品 4成含量未達標示值
2017-11-10 00:14:47為維護保健食品消費權益，彰化衛生局針對市售含薑黃、 鈣與維生素D等成分之膳食品進行抽驗，結果發現10件鈣膳食補充品中，有四件含量偏低，檢出量甚至只有標示值的20%，不合格率為4成，將移送當地衛生機關裁罰，勒令下架改正。
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這10種食物有益骨骼健康
2017-09-19 11:49:00隨著年齡的增加，身體各方面的機能也逐漸退化，怎樣才能讓骨頭更健康？絕大部分人都會脫口而出：「補鈣和維生素D」！
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經常腰痛、睡眠品質差 竟是缺鈣！
2016-08-30 22:20:42飲食不均衡是許多疾病的根源，許多上班族三餐都在外用食，更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品，導致體內鈣質大量流失。鈣質不只是構成骨骼和牙齒的主要成分，也擔負著維持人體正常循環、呼吸、神經反應等功能的重要營養素。當你經常腰痠背痛，身體老處於疲倦狀態，夜晚睡眠品質差時，可能是缺鈣的警訊！
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強化身體抗毒力 多吃這7種食物
2016-08-23 14:20:30社會經濟的發展，造成人類生活的環境品質越加惡化，嚴重威脅人類的健康。根據世界衞生組織（世衞）在2009年發表的《全球健康風險》報告，市區室外空氣污染被列為2004年全球死亡人口的第十四大風險因素。
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芝麻好處多多
2015-05-04 16:42:55實驗證明，含有豐富油脂成分的芝麻，確實具有抗氧化作用，延緩低密度脂蛋白氧化時間，達到保護器官組織，預防老化的效果。
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龜鹿二仙膠 不只預防骨質疏鬆 還讓你延年益壽 |談古論今話中醫(212)
2014-02-20 17:27:58吃天然的鈣質來源，讓你延年益壽養生品。
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骨質疏鬆不是老年人的專利！平常就要做好預防工作 |談古論今話中醫(152)
2013-01-01 18:04:11儲存骨本是預防骨質疏鬆的一個重點。骨質疏鬆不應該在老年了以後，才來了解骨質疏鬆，而是當你還年輕力壯的時候，就必須去認識這個疾病，而來做預防才是最重要的。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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