關鍵字：鈣
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補鈣＋它，吃出績優骨！耳藏1補鈣穴，沒事按一按。小心！鈣片這樣吃加速骨鬆。年紀大最怕摔，每天拉筋5分鐘，強健骨質｜運動 | 胡乃文開講Dr.HU_98
2021-08-19 21:30:00補鈣＋它，吃出績優骨！耳藏1補鈣穴，沒事按一按。小心！鈣片這樣吃加速骨鬆。年紀大最怕摔，每天拉筋5分鐘，強健骨質!
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骨質流失快？10食材強腎補鈣又黑髮。缺鈣不只骨鬆，1部位也遭殃！吃鈣片前要注意這件事｜胡乃文開講Dr.HU_86
2021-05-27 21:30:00骨質流失快？10食材強腎補鈣又黑髮。缺鈣不只骨鬆，1部位也遭殃！吃鈣片前要注意這件事!
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深秋青江菜含鈣量每百克達122毫克 幾乎跟牛奶差不多
2020-11-11 18:54:45如果想補充鈣質，一般人常直接聯想到牛奶、起司等乳製品，事實上，綠色葉菜也含有豐富鈣質，食藥署「食品藥物消費者專區」食品營養資料庫顯示，青江菜屬於高鈣蔬菜，深秋季節的青江菜鈣含量每百克達122毫克，幾乎跟牛奶差不多。
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身體「鈣」重要 這15種食物不輸牛奶
2019-06-17 15:47:31鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色，例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素，若飲食中缺鈣的話，身體會消耗骨骼中的鈣，導致健康問題和疾病。
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血管清道夫黑木耳的4大養生功效
2018-05-17 09:54:00現代人越來越注重養生，喜歡以簡單的日常食物，改善身體，達到保健目的。在眾多食品中，有「養生萬靈丹」與「植物性燕窩」美稱的黑木耳，被認為具補鈣、補鐵、防止膽固醇過高與血管硬化的養生功效。
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希望孩子比預期更高 補對營養是關鍵
2018-02-01 16:33:48小孩高不高，父母遺傳佔了很大因素，不過，矮個子的爸爸也別灰心，研究發現，父母遺傳給小孩的基因雖然決定了預期身高，但如果能夠重視營養、睡好、多運動，就可能比預期身高還多出7.5公分。
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光補鈣不夠！ 搭日曬.運動補鈣不打折
2016-05-23 21:29:03很多人認為多吃小魚乾、喝牛奶就能多補充鈣質，但調查發現，成人吸收率最低只有25%，醫師建議，一定要搭配日曬，活化皮膚維他命Ｄ，鈣才能真的補到身體裡。
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神奇黑木耳
2015-05-21 14:48:09黑木耳不但熱量低還含有豐富的膳食纖維及維生素與多種酵素，是高價值的食品，也是女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。就中醫而言，《飲膳正要》稱其「利五臟，寬腸胃」，有一定的藥用價值。
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引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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