有多久沒和孩子一起吃飯了呢?越來越多研究發現,親子共餐有助於孩子控制體重、減少偏食挑食,並減少憂鬱、焦慮,做好情緒管理等。財團法人董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,親子共餐對孩子的飲食行為發展及體重控制有重要影響,家長應該多跟孩子共餐,讓孩子吃得健康,還能擁有安全感、親密感、歸屬感與幸福感。
炎炎夏日造成流汗過多,導致正餐吃不下嗎?民眾可能會喝飲料或吃冰品消暑,但又熱量攝取太高導致正餐吃不下,造成偏食或挑食,來聽聽營養師的建議。
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