加健康機構:兒童應避免多坐

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    【新唐人2011年2月16日訊】一個關注國民健康的機構今日提出兒童活動新指引,學齡兒童應多做些運動,盡量避免過多坐著。

    加拿大運動生理協會指出5至17歲的青少年,每日對著屏幕,包括看電視,打電腦,玩電子遊戲機的時間,不應超多過兩小時。學會建議家長應該鼓勵孩子們多使用步行或騎單車的方式上學,以及多些親身探訪同學和朋友,而不是只依賴手機短訊來互相聯絡。

    專家表示,一個人如果長時間缺乏運動,患上慢性疾病的風險會相對增加。

    數據顯示,加國青少年平均每日用8.6小時久坐不動,佔他們清醒時間的62%。只有7%的青少年有足夠的活動。

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