林杰樑醫師慟逝 中醫師提保腎建議

【新唐人亞太台2013年8月14日訊】提到食安議題，就會讓人想到，日前辭世的林杰樑醫師。他生前教導國民健康飲食，愛腎、護腎。中醫師提醒民眾，一定要少吃合成食品、不可以憋尿，還提供幾個簡單小動作，讓您在平時就可以做到腎臟的保養。

俠客良醫林杰樑，洗腎30年，倡導無毒飲食。根據資料顯示，台灣洗腎人口高達7萬名，高居世界第一。腎臟跟肝臟一樣，都是沒有神經的器官，生病了也不易察覺，不要在腎臟累積毒素，正常排便是重要的關鍵。

中醫師 吳國斌：「腎不好，小便越來越少，量都不多，(排毒)最大的管道，還是在大便，大便可以把一些毒素排掉。一些宿便它會有些毒素會發酵，它毒素會通過血液吸收回身體，會產生一些毒性反應。」

中醫師做示範，幾個小動作幫助正常排便。

中醫師 吳國斌：「通常大便都卡在這個位子，斜斜過來這邊，所以我們可以用三個指頭叉到鼠蹊這個地方，開始壓下去，這樣揉一揉、輕輕的揉，當然是躺在床上做比較好。」

揉的深度要凹陷下去，大約一個指節。每30秒往上揉，直到肋骨這個區域。另一個簡單的小動作，就是揉耳朵，也有助於腎臟的保養。

中醫師 吳國斌：「中醫有種講法叫腎開竅於耳。你只要把它捏一捏把它捏熱，把它搓熱就可以，讓你的能量氣血這邊把它弄順。」

醫師也提醒，切記不可憋尿，還有少吃人工合成的食品，醫師的話要仔細聽，因為還是老話一句，預防比治療更重要。

新唐人亞太電視　林嘉韋　張媛婷　台灣台北報導