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擺脫失眠的妙招 助老人夜夜好眠 | 談古論今話中醫(411)

根據國發會預估，台灣到2018年時，老年人口的比例將會上升到14％，正式躋身高齡社會之列；到2025年更將成為超高齡社會，屆時台灣人之中，每5人就會有一位是老年人口，60歲以上老年人將近40~50%有睡眠障礙。面對高齡社會的來臨，老人睡眠障礙的比例隨著增加，中醫如何幫助越來越多失眠症的老人呢？
這一集邀請到長庚醫院中醫部許惠菁中醫師來探討這老年人常見的問題。

本集內容主題如下：
1. 老人失眠的原因
2. 老人失眠中醫觀點
3. 老人失眠的穴位按摩、針灸治療
4. 老人失眠辨證論治
5. 老人失眠的藥膳及茶飲
6. 老人預防失眠生活的保健小叮嚀
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中醫|老年人|失眠|輾轉難眠|睡眠|安眠藥|精神|催眠|穴位按摩|許惠菁
2019-09-02 11:12:10

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