關鍵字：失眠
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網議初老症狀排行榜！ 細紋、健忘、失眠你中了幾項？
2024-08-23 18:42:22隨著年齡增長，無論身靈或心靈都會經歷一些微妙的變化，從皮膚浮現細紋、偶爾的健忘到朋友聚會的話題轉變，這些徵兆常讓人不禁懷疑「我是不是老了」，更在不知不覺中影響著我們的日常生活。接下來就一起來看看還有哪些常見的初老症狀吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「初老症狀」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的初老症狀排行。
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Ep.7 失眠ByeBye！薰衣草純露助你一夜好眠！在家DIY純露只需要一個鍋子！｜尤次雄 老師｜她健康She Health
2024-07-05 11:55:20各種香草有著不同的功效，「薰衣草」有助放鬆舒眠；「迷迭香」能提神、幫助記憶......等。香草在生活應用上，超乎你的想像～
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睡不著、睡太多都不正常！網揭常見4種睡眠障礙類型
2024-04-25 20:31:29你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，而當沒有充足的睡眠時，就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「睡眠障礙類型」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的睡眠障礙類型排行。
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長期服用安眠藥恐上癮 專家從安眠藥歷史揭常見副作用
2024-03-21 17:32:25專業藥師「藥博士 正藥說」在臉書貼文介紹人工合成的安眠藥歷史，原來古代的酒精就是最早的安眠藥物，隨著藥物精進，苯二氮平類（benzodiazepines，BZD）藥物為目前最常使用的安眠鎮靜藥物，但須在醫師評估下服用，才能減少「耐受性」、「依賴性」等困擾。
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失智症有假性！如何判斷？專業醫師盤點5大徵兆1次看
2024-02-26 11:44:34「什麼？失智症還有假的？」診間裡1位身穿整齊襯衫及西裝褲的男子，帶著70多歲的母親來求醫。據悉，這名婦人近來食慾減少、睡眠品質下降、記憶力不如從前、參加活動也不感興趣，安南醫院精神醫學科主任張俊鴻進行問診，並安排相關檢查後診斷為假性失智。
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選舉結果不符合期待！出現易怒、失眠 恐陷選舉症候群
2024-01-15 21:00:192024總統及立委選舉結果出爐，各政黨支持的民眾對於選舉的結果，可說是「幾家歡樂、幾家愁」，精神科醫師擔心，選戰結果揭曉後，可能湧現一波「選舉症候群」就醫潮，不少人在極度期盼中，失望落空，恐將陷入低潮。建議，尋找政治同溫層朋友相互訴苦，宣洩壓力，盡量早一點脫離負面情緒。
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眼睛疲勞？睡不好？2招能量運動改善視力治失眠！透過「養心」幫助你啟動身體自癒力，預防疾病！ feat.許瑞云醫師＆鄭先安醫師｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_212
2023-11-09 21:30:00眼睛疲勞？睡不好？2招能量運動改善視力治失眠！透過「養心」幫助你啟動身體自癒力，預防疾病！ feat.許瑞云醫師＆鄭先安醫師｜睡覺｜
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你習慣聽白噪音入睡嗎？除了白噪音這些方法也很管用
2023-09-06 17:20:55國外期刊研究指出，柔和的下雨聲、海浪輕輕的拍打聲等白噪音可以改善失眠患者的睡眠品質，具有助眠效果。不過，精神科醫師楊聰財表示，白噪音、瑜珈冥想等聲音，只是眾多助眠方式之一，絕非首選，因為能夠藉由音樂幫助入睡的比率僅約2成。
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英國研究：長者常失眠、做惡夢 恐高機率患巴金森氏症
2023-07-28 18:21:16常做惡夢，這會罹患巴金森氏症的前兆？英國1項研究顯示，每週至少做1次惡夢、較難入睡的年長者，幾年後巴金森氏症發病機率是其他人的2倍。
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晚上熱到睡不著？丹麥研究：氣溫愈高睡愈少 醫曝原因
2023-07-07 21:32:26今（7）日適逢24節氣中的小暑，氣象局預估高溫炎熱的天氣恐持續下去。除了白天的炙熱難熬，夜晚氣溫也相當高，很多人因此失眠。中央氣象局局長鄭明典曾談過，夜晚溫度高於28度的話，可能影響健康，包含睡眠。
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睡覺大賽比看誰「睡得好」業者贊助講座推廣
2023-04-14 20:56:46您的睡眠品質好不好呢？今天台北「睡眠.療癒展」有一場睡覺大賽，比誰睡得又快又香。主辦單位表示，希望激起民眾對睡眠議題的重視。也有業者贊助講座，幫忙推廣。
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當心負面情緒找上門！網友盤點9大自律神經失調危機
2023-03-02 20:30:27現代人生活節奏緊促、心理壓力大，不少民眾都提到曾有過夜晚輾轉難眠、白天焦慮疲憊的經驗，偶爾還會伴隨著腹瀉、脹氣、眩暈等問題，而這些困擾在讓患者心緒不寧外，又同時會感到渾身不對勁。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友討論的自律神經失調話題，帶您了解網友熱議的9大自律神經失調煩惱。
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助眠食物大公開！8種食物對抗失眠 香蕉、雞蛋都上榜
2022-11-04 19:30:23躺在床上老是翻來覆去睡不著，起床看鬧鐘竟然已經凌晨3半！你是否也曾擁有過無法入睡的經驗呢？有些人會選擇服用保健食品或安眠藥來協助入睡，若擔心藥物對健康產生影響，那就不妨試試以下網友熱議的助眠食物來緩解失眠症狀吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3月內「助眠食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的8助眠食物。
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長者為何睡不好？專家揭密成因 親自指導一夜好眠撇步
2022-10-12 21:53:00很多長輩平常作息習慣早睡早起，有些人晚上甚至睡不到8小時就醒了，翻來覆去卻怎麼也睡不著，相當無奈。為了解決長者老年睡眠問題，綠杏文化事業基金會、台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會於10月1日舉辦公益講座，特別邀請林口長庚醫院一般與老年精神科、睡眠中心資深專業臨床心理師黃彥霖，與民眾分享睡眠的保健知識。
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失眠自然療法-接地氣 | 談古論今話中醫(624)
2022-10-01 22:00:00根據世界睡眠協會指出，睡眠問題已成為全球性的流行病症，威脅著全世界將近一半人口的健康和生活品質；台灣人光是一年就要吃掉超過 9 億顆安眠藥，用藥人口超過 425 萬人，是亞洲第一、世界第二安眠藥吃最多的國家。可見睡眠問提影響很多人。今天很高興邀請到名醫蕭文豪醫師來教我們失眠的自然療法，如何不吃安眠藥也能達到身體陰陽平衡自然入睡的方法。
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失眠自然療法-接地氣 | 談古論今話中醫(624)預告
2022-09-24 22:00:00根據世界睡眠協會指出，睡眠問題已成為全球性的流行病症，威脅著全世界將近一半人口的健康和生活品質；台灣人光是一年就要吃掉超過 9 億顆安眠藥，用藥人口超過 425 萬人，是亞洲第一、世界第二安眠藥吃最多的國家。可見睡眠問提影響很多人。今天很高興邀請到名醫蕭文豪醫師來教我們失眠的自然療法，如何不吃安眠藥也能達到身體陰陽平衡自然入睡的方法。
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長期失眠不能靠吃安眠藥 提升自我覺察力有助改善睡眠
2022-09-07 21:43:05近期BA.5疫情上升，加上烏俄戰爭、全球通貨膨脹等狀況，加上不少人長期受到經濟、工作或各種壓力所苦，心理壓力逐漸升高，第一步影響的便是睡眠品質。不少人心中千頭萬緒難以解開，選擇吃安眠藥，但這終究並非處理失眠的最佳解。
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談失眠 | 談古論今話中醫(614)
2022-07-23 22:00:00根據統計，國人高達700萬人曾經有失眠，慢性失眠盛行率為19.3％，平均每5人就有1人有失眠困擾。中醫能解決失眠的問題嗎？看中醫好還是看西醫好？這一集很高興邀請到台北市中醫師公會榮譽理事長 黃建榮 醫師來談談中醫如何治療慢性失眠症狀。
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談失眠 | 談古論今話中醫(614)預告
2022-07-16 22:00:00根據統計，國人高達700萬人曾經有失眠，慢性失眠盛行率為19.3％，平均每5人就有1人有失眠困擾。中醫能解決失眠的問題嗎？看中醫好還是看西醫好？這一集很高興邀請到台北市中醫師公會榮譽理事長 黃建榮 醫師來談談中醫如何治療慢性失眠症狀。
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我又失眠了！文明病纏身 這些健康問題不容忽視
2022-04-26 21:15:29隨著社會越來越進步，人們的生活模式、居住環境、飲食習慣等各方面都與以前大有不同，而在這些改變為我們帶來便利的同時，也衍生出更多的「文明病」。你的身體還健康嗎？一起來看看這些網友們熱議的文明病吧。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「文明病」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的十大文明病網路聲量排行。
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擊退內耗人生！1特效穴，趕走憂鬱！妻子過世，他重度悲傷，醫生說1句話後，他笑到不行。考前焦慮睡不好？ 喝1湯＋打球，防堵情緒感染。小心！愛裝病的人後果慘重｜心｜胡乃文開講Dr.HU_127
2022-03-10 21:30:00擊退內耗人生！1特效穴，趕走憂鬱！妻子過世，他重度悲傷，醫生說1句話後，他笑到不行。考前焦慮睡不好？ 喝1湯＋打球，防堵情緒感染。小心！
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中醫重視補腎 你補對了嗎？ 中醫解法補腎 | 談古論今話中醫(594)
2022-03-05 22:00:00中醫認為「腎」是先天之本，腎的功能不但包含生殖能力，還關係到一個人的生命活動力。腎氣甚至還支配人體的成長發育，由強盛的發育時期，直到步入衰老階段，也是由於腎氣由盛而衰的結果。所以要怎樣延緩「腎虛」，成為我們必修的功課。 今天非常高興的邀請到朱益智醫師，來到現場跟我們分享中醫如何補腎，延緩腎虛。
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中醫重視補腎 你補對了嗎？中醫解法補腎 | 談古論今話中醫(594)預告
2022-02-26 22:00:00中醫認為「腎」是先天之本，腎的功能不但包含生殖能力，還關係到一個人的生命活動力。腎氣甚至還支配人體的成長發育，由強盛的發育時期，直到步入衰老階段，也是由於腎氣由盛而衰的結果。所以要怎樣延緩「腎虛」，成為我們必修的功課。 今天非常高興的邀請到朱益智醫師，來到現場跟我們分享中醫如何補腎，延緩腎虛。
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『治失眠先找根源』 中藥茶解憂安神 | 談古論今話中醫(588)
2022-01-01 22:00:00根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，也就是說每5個人就有1人有睡眠障礙的問題。 不少民眾深受失眠困擾，服用安眠藥卻也不見好轉，失眠範疇包括不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡等，這些狀況都與情緒有相當大的關係，要解決失眠問題，首先必須找到失眠原因，以對症治療讓自己保持樂觀、放輕鬆，可以有效治失眠。 這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談如何有效治療失眠。
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『治失眠先找根源』 中藥茶解憂安神 | 談古論今話中醫(588)預告
2021-12-23 11:26:24根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，也就是說每5個人就有1人有睡眠障礙的問題。 不少民眾深受失眠困擾，服用安眠藥卻也不見好轉，失眠範疇包括不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡等，這些狀況都與情緒有相當大的關係，要解決失眠問題，首先必須找到失眠原因，以對症治療讓自己保持樂觀、放輕鬆，可以有效治失眠。 這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談如何有效治療失眠。
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情緒低落『憂鬱症』上門 中醫助你一臂之力 | 談古論今話中醫(579)
2021-10-30 22:00:00根據美國凱薩家庭基金會2021年3月發布的調查發現，美國成人因新冠病毒引發的擔憂和壓力而對其心理健康產生負面影響的比例從2020年3月初期的32%，經過短短四個月增加至53%(同年7月)。 中醫能治憂鬱症嗎？ 這一集很高興邀請到朱益智醫師來談一談中醫如何有效治療憂鬱症。
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情緒低落『憂鬱症』上門 中醫助你一臂之力 | 談古論今話中醫(579)預告
2021-10-23 22:00:00根據美國凱薩家庭基金會2021年3月發布的調查發現，美國成人因新冠病毒引發的擔憂和壓力而對其心理健康產生負面影響的比例從2020年3月初期的32%，經過短短四個月增加至53%(同年7月)。 中醫能治憂鬱症嗎？ 這一集很高興邀請到朱益智醫師來談一談中醫如何有效治療憂鬱症。
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認識『腦中風』 血管中暗藏危機 | 談古論今話中醫(577)
2021-10-16 22:00:00依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，中風經常造成失能的後遺症，是我國成人殘障的主因之一，後續頻繁的就醫也造成照顧者及家庭經濟沈重的負擔，嚴重影響生活品質。 這一集很高興邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌醫師來到現場分享經驗。
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夜晚睡不著 『睡眠負債』的健康危機（下） | 談古論今話中醫(576)
2021-10-09 22:00:00想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？ 有人說：掌控了「睡意」的人，就掌控了人生。睡眠可以是你的「最強隊友」，也可以是你「最恐怖的敵人」。 這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。
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認識『腦中風』 血管中暗藏危機 | 談古論今話中醫(577)預告
2021-10-09 22:00:00依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，中風經常造成失能的後遺症，是我國成人殘障的主因之一，後續頻繁的就醫也造成照顧者及家庭經濟沈重的負擔，嚴重影響生活品質。 這一集很高興邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌醫師來到現場分享經驗。
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加入好睡群組！1安眠開關，睡前拍一拍。胃弱濕氣重睡不好？踮腳尖拍大腿，醒來超清爽！1深呼吸穴＋甘麥大棗湯，解悶抗憂鬱｜運動｜心｜手｜ 胡乃文開講Dr.HU_105
2021-10-07 21:30:00加入好睡群組！1安眠開關，睡前拍一拍。胃弱濕氣重睡不好？踮腳尖拍大腿，醒來超清爽！1深呼吸穴＋甘麥大棗湯，解悶抗憂鬱!
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夜晚睡不著 『睡眠負債』的健康危機（上） | 談古論今話中醫(575)
2021-10-02 22:00:00想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？ 什麼是睡眠的「黃金90分鐘」？為什麼愈老愈難熟睡？睡午覺對身體好不好？如果這些也是你深埋在心中的疑問，那可千萬別錯過談古論今話中醫今天的精彩節目喔。
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夜晚睡不著 『睡眠負債』的健康危機（下） | 談古論今話中醫(576)預告
2021-10-02 22:00:00想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？ 有人說：掌控了「睡意」的人，就掌控了人生。睡眠可以是你的「最強隊友」，也可以是你「最恐怖的敵人」。 這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。
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夜晚睡不著 『睡眠負債』的健康危機（上）| 談古論今話中醫(575)預告
2021-09-25 22:00:00想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？ 什麼是睡眠的「黃金90分鐘」？為什麼愈老愈難熟睡？睡午覺對身體好不好？如果這些也是你深埋在心中的疑問，那可千萬別錯過談古論今話中醫今天的精彩節目喔。
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疫情爆發職涯遇困焦慮上身 精神科醫師提6招自救
2021-09-10 21:59:02書田診所精神科主任醫師施姸安表示，門診觀察發現，近來求診的年輕族群大多20至40歲，較以往約增加3成，多是因職場相關問題困擾而焦慮失眠。
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疫情降級卻焦慮升級？4方法助走出錯亂作息回歸正常
2021-08-19 19:21:365月中旬，台灣本土疫情進入社區感染階段，隨著確診人數增加，政府宣布全台進入3級警戒，一時之間，休閒娛樂展覽密閉場所關閉了、學生們停課了、許多公司也宣布員工分流上班或居家辦公。這2個多月大家努力在家防疫，進行自主封城，醫院一般門診就診人數明顯減量，但也觀察到擁有焦慮情緒和失眠問題的病人卻逐漸增加。
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疫情改變生活壓力山大 中醫耳穴貼壓助你走出焦慮失眠
2021-08-05 14:36:27「翻來覆去，就是睡不好，很難入眠！」疫情期間，許多人宅在家裡，缺乏運動，如工作不順，收入不穩定，壓力沉重，就容易失眠。台市聯醫中興院區中醫科主治醫師陳煒達表示，這2、3個月來，失眠患者明顯增加，長期下來，恐身心俱疲。
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大暑必備！簡單一煮，美味上桌
2021-07-22 22:14:25大暑，是夏天最後一個節氣，也是一年中氣溫最高、陽氣最旺的時候，人們會比較沒胃口，因此可在飲食上下點功夫，尤其是清涼解暑的食物。
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如何卸下心防 與周公做朋友
2021-07-04 15:19:51成家立業後，失眠成為我當前最大的痛苦。如何找出造成失眠的原因，並對症下藥？
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七種經濟實惠的紓壓方法
2021-07-02 08:30:51生活在都市裡，面對來自四面八方的壓力，情緒常處於緊繃狀態，容易失眠或情緒焦慮。正確的身心放鬆方式，可以健康的釋放壓力。
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好好睡一覺！按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽，70%生長素在睡眠中分泌！這時間睡覺，製造頂級天然保養液｜芝麻百合｜血壓｜胡乃文開講_79
2021-04-08 21:30:00好好睡一覺！按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽，70%生長素在睡眠中分泌！這時間睡覺，製造頂級天然保養液!
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養肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶飲，醒腦、防B肝、明目。養肝補血、治痛風！煮粥加菠菜、薏仁，1招輕鬆煮！3水果＋按合谷穴，解春困防便秘｜胡乃文開講Dr.Hu-74
2021-03-04 12:30:00養肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶飲，醒腦、防B肝、明目。養肝補血、治痛風！煮粥加菠菜、薏仁，1招輕鬆煮！3水果＋按合谷穴，解春困防便秘!
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夜晚翻來覆去睡不好 睡眠品質差更容易有心臟問題
2020-12-01 17:07:50最近有項新的研究表示，有充足睡眠的人，可以保護自己免受心臟衰竭的威脅。研究人員發現，在40萬名成年人中，擁有良好睡眠習慣的人，在10年內發生心臟衰竭的可能性降低了42%，這個研究刊登在《循環雜誌》（Circulation）。
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『遠離失眠』中醫調理五臟六腑 | 談古論今話中醫(533)
2020-11-28 22:00:00睡個好覺真的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，十分驚人！
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『遠離失眠』中醫調理五臟六腑 | 談古論今話中醫(533)預告
2020-11-21 22:00:00睡個好覺真的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，十分驚人！
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「藥」當心！安眠藥遇4類飲食 恐踩地雷
2020-10-20 17:47:36疫情全球大流行之際，改變了許多人原有的生活方式，面對不知何時才會結束的疫情及社會疏離，有些人會因此感到情緒低落與焦慮，甚至有長期睡眠困擾的人，也因此無法安心入睡，加劇身心健康問題。
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『六大抗暑法寶』 夏季病邪不侵擾(下) | 談古論今話中醫(514)
2020-07-18 22:00:00夏天氣溫高濕度也高，而這種環境也成了許多病毒與細菌的溫床，我們平時除了注意日常保健，也應該對常見疾病有基礎的認知，究竟夏日最常見的疾病有哪些?平時又可以如何防範呢?
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『六大抗暑法寶』 夏季病邪不侵擾(下) | 談古論今話中醫(514)預告
2020-07-11 18:00:00夏天氣溫高濕度也高，而這種環境也成了許多病毒與細菌的溫床，我們平時除了注意日常保健，也應該對常見疾病有基礎的認知，究竟夏日最常見的疾病有哪些?平時又可以如何防範呢?
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告別數羊的日子 中醫治療失眠有妙招 讓您一覺到天明 | 談古論今話中醫(493)
2020-02-22 22:00:00失眠是一件非常痛苦的事情，雖然一年四季均可發生，但是春天最為常見。那麼為什麼一到春天就容易失眠呢？失眠的原因很多如果沒找到根源就很難治癒。 這一集高興邀請到彭溫雅中醫診所院長彭溫雅醫師來探討這個問題。
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告別數羊的日子 中醫治療失眠有妙招 讓您一覺到天明 | 談古論今話中醫(493)預告
2020-02-15 22:00:00失眠是一件非常痛苦的事情，雖然一年四季均可發生，但是春天最為常見。那麼為什麼一到春天就容易失眠呢？失眠的原因很多如果沒找到根源就很難治癒。 這一集高興邀請到彭溫雅中醫診所院長彭溫雅醫師來探討這個問題。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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