關鍵字：失眠
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選舉後症候群 憂鬱與焦慮需要時間調適
2020-01-13 21:36:00經歷4年1次的總統大選，選前很多人都會為了實現自己理念，投入相關活動，觀看大量討論資訊，然而結果不可能全部人滿意，接受需要一段時間，可能出現憂慮、焦慮等情緒，假使壓力太大，也有引發生理不適機會，精神科醫師建議，如果發現情緒難以控制，最好讓自己轉移注意力，必要時最好就醫。
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鼻塞不是小問題 嚴重恐失眠降低生活品質
2019-11-05 21:56:25天氣轉涼，很多人因為過敏、感冒引起鼻塞的困擾，鼻塞雖然不是什麼大病，嚴重者常因此失眠，降低生活品質，醫師表示，微創手術傷口小，復原時間短，可以快速改善鼻塞的問題。
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自律神經失調 中醫調養找回身心平衡 | 談古論今話中醫(460)
2019-06-29 12:30:00自律神經失調是現代人常見的身心症，隨著現代人愈來愈忙碌，經濟不景氣，工作壓力愈來愈大，這種問題也愈來愈多。長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，輕者便秘、失眠，重者焦慮、憂鬱。 這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討自律神經失調的中醫治療與保健。
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自律神經失調 中醫調養找回身心平衡 | 談古論今話中醫(460)預告
2019-06-27 09:30:00自律神經失調是現代人常見的身心症，隨著現代人愈來愈忙碌，經濟不景氣，工作壓力愈來愈大，這種問題也愈來愈多。長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，輕者便秘、失眠，重者焦慮、憂鬱。 這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討自律神經失調的中醫治療與保健。
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全台近1成人口失眠 中西醫各有藥方
2019-04-16 17:49:23台灣有失眠問題的人口恐達2、3百萬。躺在床上輾轉難眠，無法入睡令人相當難熬，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，想要睡得好，可透過養成定時睡眠的習慣，睡前多按摩耳朵穴位來抗失眠。
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解除壓力緊箍咒！好口碑讓43萬人預約按摩
2019-03-25 21:02:14挾帶在日本的高人氣，知名頭部按摩水療中心最近進駐美國，在紐約曼哈頓開設分店，開店消息已經在全球造成話題，有43萬人預約登記，等待享受這一小時就要價150美元的頭部按摩服務，來趟放鬆壓力的深層睡眠之旅。
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失眠真痛苦 克服睡眠障礙 中醫療法助好眠 | 談古論今話中醫(446)
2019-03-23 12:30:00現代人工作壓力大，很容易心煩失眠，晚上睡不好，據調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒焦躁、易怒，甚至會引發高血壓、心血管疾病及憂鬱症等。很多人到處找名醫也治不了，中醫有很多好方法喔，有甚麼優點呢？ 這一集邀請到長庚醫院中醫部陳玉昇醫師來到現場探討這個問題。
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失眠真痛苦 克服睡眠障礙 中醫療法助好眠 | 談古論今話中醫(446)預告
2019-03-18 13:55:00現代人工作壓力大，很容易心煩失眠，晚上睡不好，據調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒焦躁、易怒，甚至會引發高血壓、心血管疾病及憂鬱症等。很多人到處找名醫也治不了，中醫有很多好方法喔，有甚麼優點呢？ 這一集邀請到長庚醫院中醫部陳玉昇醫師來到現場探討這個問題。
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無法解釋的疲勞？也許是慢性疲勞症候群纏身
2019-01-29 19:25:48所謂慢性疲勞症候群（CFS），是現代高壓生活方式下的1種以長期極度疲勞為主要表現的全身性症候群，症狀可能包括頭暈、頭痛、失眠、健忘、肌肉關節痛等症狀。慢性疲勞症候群最大的徵狀是持續的、無法解釋的疲勞，時間可能持續長達6個月或是更久，患者可能有喉嚨痛、頭痛和注意力不集中等狀況。
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別讓憂鬱症來敲門 中醫陪您走出憂鬱 找回快樂的心 | 談古論今話中醫(439)
2019-01-12 12:30:00根據調查87％自殺死亡個案生前患有憂鬱症，15％的憂鬱症患者死於自殺，為何自殺與憂鬱症密切相關呢？ 憂鬱症患者無時不被負面情緒圍繞，生活缺乏樂趣，並且容易感到疲勞，一旦發生在老年人身上，甚至造成注意力和記憶力降低，最後導致失智。 世界衛生組織大膽預測，2030年時，憂鬱症將是全球造成最多失能和死亡人口的單一疾病。迄今西醫對憂鬱症仍無根治的方法，那中醫呢？ 這一集邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌博士來探討中醫如何治療憂鬱症。
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別讓憂鬱症來敲門 中醫陪您走出憂鬱 找回快樂的心 | 談古論今話中醫(439)預告
2019-01-04 14:30:00根據調查87％自殺死亡個案生前患有憂鬱症，15％的憂鬱症患者死於自殺，為何自殺與憂鬱症密切相關呢？ 憂鬱症患者無時不被負面情緒圍繞，生活缺乏樂趣，並且容易感到疲勞，一旦發生在老年人身上，甚至造成注意力和記憶力降低，最後導致失智。 世界衛生組織大膽預測，2030年時，憂鬱症將是全球造成最多失能和死亡人口的單一疾病。迄今西醫對憂鬱症仍無根治的方法，那中醫呢？ 這一集邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌博士來探討中醫如何治療憂鬱症。
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別讓選情傷和氣 4要領避免選舉症候群
2018-11-14 17:14:12選舉到，焦慮、失眠的患者也增加，書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，選戰激烈，各類政論節目興起，關心國家大事的民眾也會為與其政治理念相同的候選人拉票或對反對的政黨給予不同的意見，但若太過投入時會對情緒造成影響，產生不少身心上的症狀，影響自己甚至身邊親友的生活，而原有焦慮、憂鬱疾患的病人，更可能會受影響而復發造成「選舉症候群」。
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睡眠商機漲 台研發助眠床墊延長深層睡眠
2018-11-14 07:34:11現代人生活節奏快、壓力緊繃，導致失眠問題，因此對睡眠品質越來越重視，也帶動睡眠商機成長，許多國際寢具大廠紛紛導入科技應用，台灣寢具連鎖大廠也攜手學術單位，結合產學力量，研發助眠床墊，進一步延長深層睡眠，提高睡眠品質。
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擺脫失眠的妙招 助老人夜夜好眠 | 談古論今話中醫(411)
2018-06-30 12:30:00根據國發會預估，台灣到2018年時，老年人口的比例將會上升到14％，正式躋身高齡社會之列；到2025年更將成為超高齡社會，屆時台灣人之中，每5人就會有一位是老年人口，60歲以上老年人將近40~50%有睡眠障礙。面對高齡社會的來臨，老人睡眠障礙的比例隨著增加，中醫如何幫助越來越多失眠症的老人呢？ 這一集邀請到長庚醫院中醫部許惠菁中醫師來探討這老年人常見的問題。
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擺脫失眠的妙招 助老人夜夜好眠 | 談古論今話中醫(411)預告
2018-06-22 10:30:00根據國發會預估，台灣到2018年時，老年人口的比例將會上升到14％，正式躋身高齡社會之列；到2025年更將成為超高齡社會，屆時台灣人之中，每5人就會有一位是老年人口，60歲以上老年人將近40~50%有睡眠障礙。面對高齡社會的來臨，老人睡眠障礙的比例隨著增加，中醫如何幫助越來越多失眠症的老人呢？ 這一集邀請到長庚醫院中醫部許惠菁中醫師來探討這老年人常見的問題。
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每百人有1人失智 血液篩檢可測知風險
2018-06-12 16:42:54一滴血就可以檢測出未來罹患失智症的風險，國內失智症預防大突破，一項多家醫院、持續5年的臨床試驗研究證實，抽血檢測乙型類澱粉蛋白、濤蛋白在大腦累積狀況，即能精準預測阿茲海默症，準確度高達9成以上。
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失眠真苦惱？試試這幾個奇招
2018-05-22 10:57:00晚上失眠是很痛苦的事，這可能是生理或心理因素所致。如果數綿羊和做體操無法讓你入睡，那麼在考慮服用安眠藥之前，不妨試試睡眠專家提供的一些奇招。當然，如果失眠情況十分嚴重，還是應該就醫。
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失眠非「藥」不可？認知行為治療也能改善
2018-05-05 21:42:17治療失眠，很多人都會選擇吃安眠藥助眠，但吃多了，恐怕會有副作用。現在有高雄醫院精神科設計一套非藥物治療方案，透過睡眠衛生契約、學習放鬆技巧、睡眠日記及睡眠調整，循序漸進達到一夜好眠的效果。
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空巢綜合症？留意長者溝通、關懷很重要
2018-03-06 11:10:12快70歲的陳阿嬤，平常都是一個人住，身體硬朗，過年兒女相聚一起，相當開心，但是過完年後，神情落寞，還覺得胸悶、喘不過氣，全身痠痛。至家醫科、心臟科求診，找不到原因。最後轉診至身心科，才確診為「空巢綜合症」。醫師表示，保持正常作息、培養興趣，老人們可以遠離「空巢綜合症」症狀，當個快樂銀髮族。
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經前症候群好惱人 疏肝養肝得緩
2018-03-06 11:04:3641歲許小姐以往生理期前會頭痛、乳房脹痛、情緒不穩的情形，但近幾個月除原有情況加劇外，月經前10天開始，更出現嚴重水腫、失眠、情緒時而暴躁時而低落，甚至影響人際關係及工作。中醫師診斷許小姐是經前症候群，除用藥物控制急性期症狀、調理體質外，也用針灸輔助治療，明顯改善許小姐的不適症狀，讓她享有穩定的生活品質。
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怎麼睡覺品質最好？練習4步睡前呼吸法
2018-02-21 10:00:00很多人失眠、焦慮，有時睡了一宿像沒休息過一樣，身體還是很累，都是因為身體沒有足夠地放鬆，睡眠品質不及格。
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6個方法讓你快速睡著
2018-01-18 19:41:00良好的睡眠是維持生理與精神健康的重要基礎。雖然每個人的體質和對睡眠的需求有所差異，但不管睡眠時間的長短，倘若睡眠品質不佳，人體即無法恢復耗竭的體力與精神，將會衍生許多健康問題。
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110公斤婦腰椎變形 大腿麻痛失眠4年
2018-01-16 13:54:4368歲黃姓女患者，體重逾百公斤，腰椎椎間盤突出合併脊椎移位，長達4年時間，因為大腿麻痛而無法入眠；經腰椎微創融合手術後，不僅大幅減緩大腿麻痛情形，也改善了失眠，讓患者重拾以前正常生活。
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【醫案】前列腺炎23年
2018-01-05 14:21:00前列腺位於膀胱前，護衛著尿管與精管，因此又被稱為攝護腺，形如倒著的栗子，若與膀胱連著看，又如倒放的葫蘆。
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失眠的太太
2017-11-30 11:40:00最近看到一個醫案：一個男人因頭痛就醫，他和太太分居兩地，太太是大忙人，白天讀研究所要寫論文，晚上也寫論文。因為忙人不易入睡，更覺得睡覺太浪費時間，於是晚上洗碗、洗衣服、吸地板，吵得他也不能睡覺，所以只要太太來探親，他一定去看醫生，不只頭痛，還有心臟病。
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失眠多夢、神經衰弱、心悸的人，經常拍打這條經絡 連老年痴呆都遠離你 ｜心經 ｜談古論今話中醫(380)
2017-11-18 22:00:53失眠通常伴發著神經衰弱，焦慮，抑鬱等一系列的精神症狀，而焦慮，神經衰弱等精神症狀又會使得失眠越加嚴重，如此惡性循環，使得失眠難以根治。按摩心經的神門穴有安心寧神的作用，心經是一條很重要的經絡，按摩心經好處多多。 這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(四) 手少陰心經(心經)
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失眠多夢、神經衰弱、心悸的人，經常拍打這條經絡 連老年痴呆都遠離你 ｜心經 ｜談古論今話中醫(380)預告
2017-11-11 14:35:40失眠通常伴發著神經衰弱，焦慮，抑鬱等一系列的精神症狀，而焦慮，神經衰弱等精神症狀又會使得失眠越加嚴重，如此惡性循環，使得失眠難以根治。按摩心經的神門穴有安心寧神的作用，心經是一條很重要的經絡，按摩心經好處多多。 這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(四) 手少陰心經(心經)
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失眠、胸悶、焦慮原來是神經衰弱 中醫治療有妙招 ｜談古論今話中醫(374)
2017-10-07 22:00:10您是否常常睡不好，失眠、胸悶、焦慮、煩悶、肩頸僵硬、記憶力衰退、偶爾還會頭暈？這些症狀看似不太嚴重，家人認為你無病呻吟，醫生說你沒有問題，可是你真的覺得很不舒服，這些可能都是腦神經衰弱的現象。 這一集我們邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來到現場和大家談談神經衰弱的問題
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失眠、胸悶、焦慮原來是神經衰弱 中醫治療有妙招 ｜談古論今話中醫(374)預告
2017-09-29 10:27:26您是否常常睡不好，失眠、胸悶、焦慮、煩悶、肩頸僵硬、記憶力衰退、偶爾還會頭暈？這些症狀看似不太嚴重，家人認為你無病呻吟，醫生說你沒有問題，可是你真的覺得很不舒服，這些可能都是腦神經衰弱的現象。 這一集我們邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來到現場和大家談談神經衰弱的問題
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你晚上睡不著嗎？ 試試這幾個奇招
2017-09-20 09:48:00晚上失眠是很痛苦的事情，這可能是生理或心理因素所引起。如果數綿羊和做體操無法讓你入睡，那麼在你考慮服用安眠藥之前，不妨試試睡眠專家提供的一些奇招
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8小時只看羊咩咩 《樂來越想睡》無語催人眠
2017-08-18 22:04:28自稱史上最無聊電影，長達8小時的電影《樂來越想睡》，全片唯一的演員，只有一隻又一隻、足夠讓你數到睡著的羊咩咩。其實，這部影片就是希望觀眾能夠藉此放慢腳步，輕鬆進入夢鄉。
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高科技改善睡眠？專家：不要依賴它們
2017-07-21 22:09:29失眠、無法深度入睡，或是睡一會兒就醒過來，各種各樣的睡眠問題困擾著現代人。因此也讓一些高科技業者留意到這個潛在市場，各種產品層出不窮，不過精神科專家建議，這類技術雖然發展很迅速，但還是不要太過依賴。
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長時間晚睡，你的身體會發生什麼？
2017-07-21 17:41:00一般人晚上沒睡覺會頭痛，可是有的人睡得少，覺得花時間睡覺太可惜。其實睡覺對人體很重要，它能讓身體獲得休息，而且還要在一定的時間睡。
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做對七件事 輕鬆擁有一夜好眠
2017-07-13 11:10:00飲食、運動和睡眠是人類健康的三大支柱，睡得好才能神清氣爽應付一天的工作和壓力。而長期睡眠不足會導致注意力不集中、影響免疫力等，甚至導致肥胖及消化系統的疾病。
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要想睡好覺 睡前半小時勿再用手機
2017-03-31 15:52:00台灣一項最新調查發現，全台15歲以上民眾，每10人就有1人有慢性失眠問題，其中以50至69歲的熟齡族以及女性族群最嚴重。
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失眠睡不著不用安眠藥 中醫助您好入眠！｜談古論今話中醫(343) 電視版
2017-03-04 22:00:55根據「2013國人睡眠大調查」數據顯示，全台慢性失眠症盛行率為19.3%，也就是說平均每五位民眾，就有一人有失眠的困擾，這包含入睡困難、睡眠中斷、睡眠品質不佳及早醒或睡不飽等失眠症狀。 這一集我們邀請到皇脈中醫診所院長連永祥中醫師來探討這個問題。
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失眠睡不著不用安眠藥 中醫助您好入眠！｜談古論今話中醫(343)
2017-03-04 22:00:05根據「2013國人睡眠大調查」數據顯示，全台慢性失眠症盛行率為19.3%，也就是說平均每五位民眾，就有一人有失眠的困擾，這包含入睡困難、睡眠中斷、睡眠品質不佳及早醒或睡不飽等失眠症狀。 這一集我們邀請到皇脈中醫診所院長連永祥中醫師來探討這個問題。
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是什麼方法讓二十多年的失眠障礙 治療一週後 睡得像寶寶一樣香甜｜睡不好｜談古論今話中醫(343) 預告
2017-02-23 14:45:23根據「2013國人睡眠大調查」數據顯示，全台慢性失眠症盛行率為19.3%，也就是說平均每五位民眾，就有一人有失眠的困擾，這包含入睡困難、睡眠中斷、睡眠品質不佳及早醒或睡不飽等失眠症狀。 這一集我們邀請到皇脈中醫診所院長連永祥中醫師來探討這個問題。
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瞌睡蟲來敲門 小心嗜睡症
2017-02-10 12:50:00大白天是每個人都在忙著工作、處理事務的時候，但如果每天這時瞌睡蟲偏偏喜歡找上門，不但會讓人精神無法集中、做事效率大打折扣，連帶人際關係也會大受影響，將會成為生活上的一種折磨。因此不禁使人想問，這難道是罹患上了「嗜睡症」嗎？
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不自覺4種習慣讓你睡不好
2016-11-30 15:06:00吃得香睡得著，是一個人身體是否健康的一個重要標誌。而失眠可就痛苦難熬了，輕則輾轉反側，難以入睡；重者精神亢奮，徹夜無眠。而有些人沒有失眠症，卻因為不良的睡眠習慣而導致睡眠品質下降，甚至傷害身體。那麼哪些睡眠習慣很不好，哪些對睡眠的認識是錯誤的？希望本文綜合的內容對讀者有所幫助。
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針灸治療失眠 禿髮也改善
2016-11-24 11:08:53一位53歲的王女士，近半年多來為失眠所苦，且半夜都會醒來2~3次，也驚覺頭髮有嚴重脫落的情形，於是前往中醫科就診。經醫師診斷患有遺傳性的雄性禿，在進行針灸治療失眠之後，不但失眠症狀明顯改善，禿髮現象也改善。
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中醫調理 寧心安神解煩憂
2016-11-09 15:15:48一位50歲婦女，正值更年期，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流；曾經被西醫診斷有自律神經失調，所以只要身體有一點微恙，馬上去大醫院檢查。近日她因便祕問題到大醫院照大腸鏡，檢查結果正常，因此自行服用瀉藥，吃完馬上拉肚子，但之後又連續3天無法自行解便，需要依靠浣腸劑，於是前往中醫科求診。
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肩頸腰痛？縮下顎一秒根本改善
2016-10-25 11:18:53肩頸痠痛、腰背痛、頭痛失眠可不是年長者的專利，久坐、久站族經常維持一個姿勢過久，是引發各種慢性疼痛的主要原因。身體長期處於歪斜狀態，會導致肩頸周邊的肌肉僵硬，引起各種酸痛，還會加速頸椎椎間盤和關節變形等問題，嚴重危害身體健康。
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經常腰痛、睡眠品質差 竟是缺鈣！
2016-08-30 22:20:42飲食不均衡是許多疾病的根源，許多上班族三餐都在外用食，更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品，導致體內鈣質大量流失。鈣質不只是構成骨骼和牙齒的主要成分，也擔負著維持人體正常循環、呼吸、神經反應等功能的重要營養素。當你經常腰痠背痛，身體老處於疲倦狀態，夜晚睡眠品質差時，可能是缺鈣的警訊！
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失眠睡不著怎麼辦？中醫有辦法｜磨牙｜談古論今話中醫(314)
2016-08-05 19:00:32睡個好覺可以調節情緒、增強注意力、提升記憶力，而心臟病和糖尿病等各種疾病也與睡眠不足有相當的關係，睡好覺有甚麼秘訣？有甚麼辦法不靠吃安眠藥還能睡好覺？如果睡覺會磨牙影響枕邊人的睡眠，可能還會感情失和怎麼辦？ 今天很高興邀請到竹林堂中醫診所院長同時也是現任中華民國中醫藥學會理事長邱戊己中醫師來探討這個問題
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這樣做 你也能每晚只睡4小時又精力充沛
2016-07-29 10:56:52在這個忙碌的時代裡，你是不是常常覺得時間不夠用呢？不過有一群短睡者每晚只需要睡4個小時，而且白天不會感到昏昏欲睡。是什麼因素讓這些人的睡眠效率如此之高？我們能否改變自己的睡眠狀態，讓它更有效率？
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中醫教您如何睡個好覺！｜失眠｜睡不好｜談古論今話中醫(314)預告
2016-07-28 10:23:23睡個好覺可以調節情緒、增強注意力、提升記憶力，而心臟病和糖尿病等各種疾病也與睡眠不足有相當的關係，睡好覺有甚麼秘訣？如果睡覺會磨牙影響旁人的睡眠怎麼辦？今天很高興邀請到竹林堂中醫診所院長同時也是現任中華民國中醫藥學會理事長邱戊己中醫師來探討這個問題
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還為失眠所苦嗎？打坐可改善且沒有副作用
2016-07-04 09:35:43在床上翻來覆去睡不著，數綿羊也不好使，吃藥也不好使，嚐盡了坊間各種偏方也難以改善。如果你也有失眠的困擾，打坐是最好的改善方式，而且沒有副作用。
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簡易穴位按摩保健和失眠說bye bye ｜談古論今話中醫【短片】
2016-04-11 13:51:29這一集介紹失眠之簡易穴位按摩 ‚ 今天我們邀請到青花瓷漢方整合醫療中心副院長彭燕婷中醫師 ‚ 為我們提供透過頭跟手簡單按摩 ‚ 讓我們輕鬆擺脫失眠之苦。
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吃對食物助好眠 ｜談古論今話中醫【短片】
2016-04-09 17:00:26今天我們很高興邀請到青花瓷漢方整合醫療中心副院 彭燕婷中醫師‚ 為我們提供一些有助睡眠的食物, 有失眠困擾的朋友,千萬不要錯過喔！
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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