30多歲上班族就老花、視力模糊?! 老中醫師分享妙招,一週拯救「惡視力」|胡乃文開講03
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胡乃文開講EP3
老花眼已經出現年輕化的趨勢,有的人才30多歲,外表看起來年輕而且美好,眼睛卻出現看不清楚甚至有老花的現象,為什麼會這樣呢?
多數人長時間使用電腦或3C產品,下了班一直滑手機或玩線上遊戲,眼睛無法得到充份的休息,導致水晶體開始變硬,彈性變差;近的東西看不清楚,這是眼睛出現老化的現象。
今天,胡醫師要來跟大家分享怎麼按穴位、怎麼吃能在短時間內明顯改善老花。
一,如何自我檢測是否有老花眼?(1:45)
●看書本或報張雜誌,需要超過40cm的距離才能看清楚,而且會皺眉。
●閱讀時,眼睛不再像以前那麼舒服,反而常常覺得眼睛酸澀、頭暈。
●遠近交替視物時,需要幾秒鐘才能看清楚。
●以前戴眼鏡近距離還可以看清楚小字,現在必須摘掉眼鏡才能看清。
二,緩解老花的穴道,真的很有用!(2:23)
● 眼部周圍的幾個穴位
● 手上的幾個穴位
● 耳部的幾個穴位
三,讓眼球靈活的運動(7:21)
四,食療:護眼蔬果與茶飲(9:37)
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