亢奮焦慮過度? 小心傷肝致癌，這樣做立即放鬆舒緩｜ 胡乃文開講13 名醫談養生

亢奮焦慮

一、喜怒哀樂過度會得哪些病？

有的人跟別人意見不合了，火氣也上來了，還跟人家互相爭執，而且罵人罵到失控。

我曾在一個聊天平台群組裡，有一個人只要寫得稍微跟他的意見有一點想反，他就是回應「胡說八道」，每個地方都看到他寫個「胡說八道」，我看大概是入戲太深了，人一但生氣會瞬間對身體產生極大的負擔，中醫常常講喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這叫做「七情」。

1、過度的喜樂會傷心，2、過度的忿怒會傷肝，3、過度憂思會傷脾，4、過度悲傷會傷到肺，5、過度驚恐會傷到腎。

人對什麼事情非常暴怒的話，尤其是人家跟你意見不同了就暴怒，會使肝氣上逆，搞不好就得什麼肝癌、乳癌、眼睛紅腫、睡不著啊! 

這裡，給大家一個小建議，你大口的深呼吸一次，稍微忍一下 ，我們中國有一句話「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」。

二、過度開心出現癲狂  醫師高招治癒

過去，有一個故事，說有一個人歲數很大了才考上科舉，他太過開心，甚至像發瘋一樣， 到處跟人家講 「我考上了！我考上了！我考上了！」完全停不下來，他的朋友就會說「哎呀！你瘋癲了是不是？」

於是，朋友就帶他去看醫生，醫生一見到他的症狀，大吃一驚：「 你的命只剩短短幾天了！你趕緊回家告訴你父母親，你即將離開人世。在回程的路上，你會經過一個村子，村裡有一個醫生是我的學生，我現在寫封信，你拿去給我學生看，也許他可以幫你治好病。」

他把信收好後，立即快馬加鞭趕回家，就在路途中看到了那個村子，他將信教給那位醫生，醫生看了信之後說：「來，你自己看一看吧！」

信中寫到：「你的病已經好了，因為你考上科舉歡喜過度，歡喜過度會傷到心，還嚴重到出現癲狂，癲狂是很可怕的，得用「驚恐的方式」來治你的癲狂，否則，你這個病永遠也治不好。」

三、1茶飲 收攝心氣養神安志

當然，我們現在的人不可能用這種方法，那麼，我們可以怎麼做呢？

推薦你一個補心、收心的茶飲，試試這個茶飲，有黨參、麥冬、五味子、丹參，這四味藥它是「天王補心丹」的組成，其中黨參、麥冬、五味子這三味藥又叫做「生脈飲」，可以讓補心氣，平衡腎水，再加上丹參讓血液循環變得更好，其中，黨參是補中氣，丹參是補心，養神安志，另外，麥門冬可補心中的液體，五味子可以讓發散、耗散的氣血給收回來，也就是收攝心氣。

四、這幾種食療方降氣怒疏肝解鬱 

假如說你太過生氣或過度悲傷無法止息，該怎麼辦呢 ？太過生氣，中醫的講法就叫「怒」，忿怒生氣會傷肝，一但過度了，可能出現眼睛紅、血壓升高，再嚴重一點的，還可能得肝癌、乳癌，當你察覺到自己太過生氣的話，先深呼吸一下，聽一聽輕鬆的音樂，讓心情鬆緩下來，吃點安神、助眠的茶。

有一個處方，合歡皮、柏子仁、 酸棗仁、薄荷、防風，這幾個藥加在一起煮，可以幫助你控制情緒，合歡皮可以和緩情緒，讓肝氣下降，柏子仁能夠安神，酸棗仁有助眠作用，防風、薄荷能醒頭目，讓頭腦放輕鬆、疏肝、解鬱。

另外，「金針菜」也叫「黃花菜」，中醫學上又叫它「忘憂草」，喝了以後可以忘卻憂煩。古時候，有一個處方就是百合湯，百合生地湯、百合雞仔黃湯， 就是用百合安定心神。

還有一個非常好的處方叫做「逍遙散」，「逍遙散」聽名字就知道，能夠讓你心情放輕鬆，它能把肝、 血改善，它是治肝、虛、血燥很棒的處方。

五、長期積累怨恨恐傷身致癌

過度悲傷鬱悶，就會耗損肺氣，容易咳嗽、氣喘或得皮膚病，嚴重一點的，很可能就有肺癌。

我曾經在臨床上看到一個病歷，她的情緒常處於悲憤、氣恨，這是很不好的，會造成很多種不同的癌症，這個病人得了乳癌，對家人諸多埋怨、恨意，還常常把牙關咬的緊緊的，吃下下，很像我們說得一句成語「咬牙切齒」。

由此可見，他的怨恨程度有多深，還感到自己萬分委屈，其實，要學習放下心中的怨恨，丟掉負面的想法，不計他人的過錯，海闊天空，心情自然開朗，身體也會健康起來，不是嗎？

六、拍打2大經絡 全身放鬆
想要減少壓力，有一個辦法，不要常常去看選舉相關的資訊，影響自己的情緒，你只要知道我想選誰可以了，聽到他講的什麼事情，理性理解，入戲太深的話，要讓自己降一下溫度。
適當的飲食、睡覺，做一做柔軟輕鬆的運動，可以轉移焦點，讓心情變好回歸日常的生活。

我在各處演講，常常跟台下的觀眾說：「身體的病要靠你自己，也要靠醫生。」

那心情上面的病呢，「要靠你自己，也靠家人和好友。」尋找一個好朋友互相談談心，我相信比你一直關注選舉要好得多。

再建議一下，有幾個穴道或者是經絡可以幫助自己，你敲一敲，打一打，都能夠幫助，如果你太過度的歡喜，我教你一個簡單的動作，就是拍一拍自己的腎經，用腎的氣來稀釋掉或蓋住心過度歡喜的氣。腎經在哪裡呢？腎經在腳上面，腳的內側就是腿的內側，我們可以敲一敲，在腎經上面敲一敲。

當你產生氣恨的話，會出現肝膽的問題，我們可以在肝膽經上面來刺激，肝經不容易敲，但是「膽經」經很容易，「膽經」在我們身體的側面以及腿的側邊，敲「膽經」還可以消脂。

你在腿上面的膽經輕輕敲一敲，都能夠幫助肝膽的平衡程度，因此，就不容易過度的生氣了。
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