冬季是萬物閉藏的季節,人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後,新陳代謝就會變得較低。腎是人體生命的原動力,只要腎氣旺生命力就強,身體才能適應寒冬的天氣變化。所以冬天養生首重養腎,只要腎氣充足,就能提升免疫力,不容易感冒,手腳也不容易冰冷。
這一集很高興邀請到 張育佳 中醫師來到現場來談談冬天如何養腎。
本集內容主題如下:
1. 天氣的變化 對人體有何影響
2. 黃帝內經建議冬天怎麼養生?
3. 為何冬天要養腎?
4. 中醫的腎是在主管哪些方面的問題?
5. 古人冬天如何養生呢?
6. 腎與情緒的關係?
7. 冬天養生可多吃哪些食物,少吃哪些食物?
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2023-01-09 10:42:41
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