Ep.5 告別焦慮！暴躁、易怒、失眠讓你很困擾嗎？「五感練習」幫你立即緩解焦慮！｜袁瑋醫師｜她健康She Health

告別焦慮！暴躁、易怒、失眠讓你很困擾嗎？「五感練習」幫你立即緩解焦慮！｜袁瑋醫師｜她健康She Health

焦慮的情緒人人都有，但現代人生活壓力大，許多人常常感到不安、焦躁，從而反映到身體上，出現失眠、暴躁、易怒等症狀，嚴重的甚至影響家庭及工作。

今天我們邀請到精神科袁瑋醫師，來跟大家聊一聊，現代人該如何面對焦慮？有焦慮症狀，需要吃藥嗎？醫師分享2個「超簡單方法」隨時隨地就能立即緩解焦慮！

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★今日專家★
袁瑋醫師

振興醫院精神醫學部主治醫師
振興醫院銀光學苑主任
美國杜克大學醫學中心臨床研究醫師 (老年精神醫學)
美國杜克大學家庭治療研究中心訓練
住院醫師/總醫師，台北市立聯合醫院松德院區
身心醫學照會訓練，臺大醫院
台灣婦產身心醫學會理事

袁瑋醫師專攻老年身心醫學領域，對於銀髮族憂鬱症、焦慮症、失智症有相當多的實務經驗知能，近年更成立銀光學苑，透過課程與活動造福許多銀髮長輩。

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2024-07-05 11:44:22

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