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肺強全身就強！疲累沒電、咳嗽、皮膚癢代表肺虛了。它是補肺好物，補氣血解乾咳。1食材3吃，補益脾肺腎！這樣拍手臂30秒，強肺顧氣管。喝水吃菜仍便秘？銀耳潤肺低卡助排便｜胡乃文開講Dr.HU_262
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怎麼吃肺更強壯？3食材增免疫 呼吸有力
觀看影片 https://bit.ly/3TVUYXi
肺強全身就強！疲累沒電、咳嗽、皮膚癢代表肺虛了。它是補肺好物，補氣血解乾咳。1食材3吃，補益脾肺腎！這樣拍手臂30秒，強肺顧氣管。喝水吃菜仍便秘？銀耳潤肺低卡助排便。小編開箱3款銀耳飲料，這1杯最濃稠。
便秘 乾癢 乾咳睡不好！ 2食物＋1湯 潤肺化痰
觀看影片 https://bit.ly/3Mi9vbs
秋燥身體乾燥拉警報！2類食物，讓皮膚不乾癢，鼻子眼睛濕潤了。便秘高峰期3物少吃，喝1杯它，通大便久閉。不用大力咳了！1湯止咳化黃痰，但這種人不宜喝！卡痰時按2穴。夫妻做1運動，補肺氣強免疫力。
3運動練出好膝蓋 免開刀！逆轉膝蓋退化
觀看影片 https://bit.ly/44rNKOF
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重。
00:00 開場
01:20 白米粥＋它 補肺氣體虛
03:19 山藥煮湯 補腎擊退過敏
05:13 銀耳這樣吃最有效 助排便
07:22 拍肺經30秒 強肺顧氣管
09:25 小編來開箱 3款銀耳飲料
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〔詐騙注意，請勿購買〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
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為何比別人老的快？1臟腑不保養，三高提早報到！顯年輕的人，50歲後少吃3物，護心防骨鬆。眨眼30秒，防老花白內障！吃對油防失智降28%風險。老骨回春！1動作提升骨密度｜胡乃文開講Dr.HU_264
治對就會好！什麼是自律神經失調？2個主因。醫推1呼吸法，改善焦慮。不藥而癒！打坐讓自律神經恢復正常！1茶安眠抗疲勞！這3種病影響神經功能。醫師看過這種患者，身體一冷一熱｜胡乃文開講Dr.HU_265
醫師也愛喝咖啡！這樣喝防脂肪肝、心血管疾病。2時段喝，提神最佳 ，一天超過這量算NG！怕心悸？3類人少喝。咖啡+它，降血壓膽固醇。1喝法胃弱者防胃酸逆流。為何喝咖啡會口乾｜胡乃文開講Dr.HU_266
女人別按這穴位，影響生育健康！孕媽咪避開2大禁忌穴，流產風險高！這2穴位護眼，養婦科又長壽。樂觀能抗病毒！按手1處穩定你的情緒。石門穴的由來與穴位的奧祕｜胡乃文開講Dr.HU_267
7個人就中1個！甲狀腺異常恐引發心衰竭。1穴位改善甲狀腺亢進低下！怕癌變？這些食物別多吃。低下就要補碘？這樣吃才有用。這年齡的女性易罹患！高壓生氣會傷甲狀腺，1茶防結節｜胡乃文開講Dr.HU_268
靜脈曲張嚴重恐肺栓塞奪命！40歲以上大多這2個原因。小腿水腫發癢當心血栓！4物泡腳＋按1穴，消水腫防抽筋。穿彈性襪抬腿有用？ 醫師示範2動作，防血管堵塞，緩解水腫痠脹｜胡乃文開講Dr.HU_269
寒氣是身體的毒素！4部位最怕冷包緊緊才有效。手腳冰冷枕邊人越睡越遠？3發熱食物吃起來！1時間泡腳會不小心睡太香。獨家！暖暖包放1處暖身又止咳！防心血管疾病，掀棉被後這樣做｜胡乃文開講Dr.HU_270
它是神草！1種人參湯能救命，久服輕身長壽，秘密在它較多，用這種鍋煎煮。以人參養身！5種虛的人最適合，降低中風心臟病風險。吃人參後4種食物不要吃。洗腎時嘴含一片，改善低血壓｜胡乃文開講Dr.HU_271
冬天養好腎，來年少病痛！這時間入睡等同喝大補湯。腳底1穴，補腎又好眠！核桃＋它，補腎一級棒。每天搓搓腰，比吃補藥還棒！吃什麼來治累？1湯補腎補血。1運動養肌力防骨折｜胡乃文開講Dr.HU_272
心肌梗塞這時間最好發！2訊號是血太黏稠了，恐按下中風定時炸彈！50歲後怕血管堵塞？3食物清血管防腦中風。低溫易猝死是真的！起床後3招保命法。心肌梗塞5前兆這樣做爭取活命｜胡乃文開講Dr.HU_273
99%的人不知道不能吃！皮膚癢月經量大有腫瘤者，5類食物別吃。吃東西後癢不停，1招快速止癢！你的舌頭有齒痕？4濕熱食物不要吃！術後傷口快快好戒3食物。吃藥前後別吃1水果｜胡乃文開講Dr.HU_274
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血壓越低越好？錯！小心中風！按1穴可急救。常暈眩血壓低吃什麼？1碗補血粥穩定血壓。高血壓不是病，一味吃藥恐導致永久性高血壓！1水果+1運動有效降血壓，血管有彈性｜胡乃文開講Dr.HU_277
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每逢過年胖2公斤！3類過年食物這樣吃，不讓肥肉找上門！按2穴位降低食慾，專攻腰腹脂肪。紅茶＋這一味，燃脂又抗三高。2動作強化下肢，瘦身更有力！2025養生健康新哲學｜胡乃文開講Dr.HU_278
