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關鍵字:熱量控制

  • 林黑潮診所院長林黑潮指出,先把含糖的飲料暫停一下,讓自己恢復一下,最後,炸煎的高油脂食物,盡量少一點,更重要的是,開始循序漸進的控制量,並在飲食上打7折。(圖/林黑潮提供)

    連假減肥 小心誤踩地雷!

    2015-10-02 16:52:37

    今年連續假期特別多,許多人在年假時總會特別放鬆,不小心當起「失控族」,大魚大肉、大吃大喝,收假後才發現腫了一圈,看到體重機上的數字,臉都綠了,連假過後,除了收心開工外,減肥更成為必做的功課之一。

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