大陸冷氣團南下，全台各地溫度斷崖式下降，這也影響飲食習慣，許多人將冰飲換成熱飲，不過，營養專家提醒，優格、優酪乳等飲品可不能加熱，因為內含益菌、微生物，一旦處於高溫狀態就會死亡，如此便失去補充益生菌的目的。
現在上班族壓力都很大，怎麼紓壓？有營養師就建議，多吸收高密度維生素C，因為血液中維生素C的含量，可以幫助減壓！而怎麼吃最健康，做成沙拉或是佐菜，都是很好的選擇。
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