毫無疑問水果對人有好處，它的熱量低並充滿了人體必需的維生素和微量元素，它還是享受均衡營養飲食的一部分。但是，專家說吃太多水果或者在錯誤的時間吃水果會令人發胖。 據每日郵報報導，英國Body In 8網（八星期塑身課程）創始人、塑身私人教練梅力（Callum Melly）說，你需要了解碳水化合物是如何在體內分解的，以及你在錯誤的時間吃水果的後果。
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