現代人平均壽命不斷延長，但卻不代表越老一定越健康快樂，多數人對老年刻板印象可能是孤獨、生病…，有如枯萎的花朵。但心理學有一種說法叫「最適老化」，意指樂活老化，到老年時候依然積極樂觀，生活充實快樂。而要想達成樂活老年，首先就要學習成功老化。
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