瓜子是閒暇時和朋友聊天喝茶的良伴。不過，愛嗑瓜子的人要小心了！有研究顯示，大量嗑瓜子會傷到口腔黏膜和舌頭黏膜，引起舌尖部腫痛和血皰，若同一傷口反覆被瓜子摩擦劃傷，會形成永久的黏膜疤痕，久之可能產生病變，出現口腔腫瘤。另一研究表明，吃堅果也有致癌之虞，因為很多堅果容易感染黃麴黴菌。
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