明朝，號梅顛道人的周履靖，編著了一本叫做《益齡單》的小冊子。 書中蒐集了古人的許多養生經驗，諸如身體和五臟的養生法、精神情緒的保養法、飲食適宜和不適宜、生活起居方面各項事宜。在養生的方面，有很多的參考價值。
現今3C產品的普及化，雖然提高生活、學習、工作、娛樂的便利性。但許多民眾的視力正快速老化卻不自知。因為3C產品的「藍光」是眼睛的殺手，如果長時間盯著使用3C產品，很容易導致青光眼、白內障、黃斑部病變、假性近視、乾眼症、眼睛疲勞等眼疾。
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