粽子是端午節不可或缺的傳統美食，但是粽子是屬於高油、高鹽、低纖維的高熱量食物，到底要怎麼吃才能吃得美味又健康呢？營養師推薦一種高纖低脂的紅藜粽，另外也提醒民眾要多吃蔬菜、水果均衡營養，注意控制份量，這樣才能過個健康又沒有負擔的端午節。
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