關鍵字：維生素C
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三高患者3餐吃粽子？營養師：搭配蔬果以免吃出問題
2022-06-01 21:28:43端午節將至，許多民眾購買粽子，準備度端午節，營養師提醒，傳統肉粽含有超高熱量，且高油、重鹹，三高患者不宜多吃，並多喝水，搭配蔬果，攝取膳食纖維，以免吃出問題。
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網傳發燒不能吃這些？專家糾正：根本放錯重點！
2021-05-14 17:17:26食藥署表示，發燒是一種症狀，並非病因，應該找出了解導致發燒的原因，再者，食品並沒有治療疾病的功能，更不可能在發燒時，吃了哪些食物，就會讓病情惡化。如果發燒39.5℃以上、持續發燒超過24小時、年齡3個月以下的幼兒或兒童發燒伴有抽搐、活動力不佳、持續性劇烈嘔吐或異常哭鬧等，務必緊急就醫。
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不要邊喝茶邊吃飯 營養師：茶中鞣酸有礙腸道吸收鐵質
2020-12-15 19:05:16許多女性都有貧血問題，臉色蒼白、手腳冰冷，經期前幾天更是嚴重，有人建議多喝紅豆湯可以補鐵，或是多吃葡萄及葡萄乾，補出好氣色，不過，國健署建議，應該先找出貧血原因，對症下藥。
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文旦高纖富含維他命C 每日吃8瓣忌與這些藥混合食用
2020-09-22 18:49:01再隔1個禮拜就是中秋節，家家戶戶除了烤肉以外，不論是送禮或收禮都會選擇一箱箱文旦，由於烤肉多是高油高膽固醇食物，文旦正好膳食纖維與維生素C都很豐富，加上能幫助降低膽固醇與血壓，相當適合大餐後食用。但對於正在服用高血壓或高血脂藥物的慢性病患，如果藥袋與醫師有警告，切記勿食用文旦。
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缺鐵缺氧恐釀肥胖體質 均衡飲食享「瘦」健康
2019-06-06 17:46:08社團法人台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，研究發現，缺鐵的人運送氧氣的效能較差，而發胖者更可能有缺鐵風險。
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午餐後昏沈、想睡 營養師建議這樣吃最好
2018-06-21 16:13:12吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多上班族都有過類似的經驗，午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡，營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。
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想要Q彈美肌 膠原蛋白補錯做白工
2018-04-02 19:24:36許多愛美的人至日本旅遊時，膠原蛋白粉是必買的紀念品，儘管一包台幣1、2000元，甚至更貴，但很多人還是一買就好幾包。不過現在食藥署打臉，這類產品其實無法增加身體組織上的膠原蛋白，當然也不會有讓臉頰豐腴、蘋果肌變得Q彈的效果。
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強化身體抗毒力 多吃這7種食物
2016-08-23 14:20:30社會經濟的發展，造成人類生活的環境品質越加惡化，嚴重威脅人類的健康。根據世界衞生組織（世衞）在2009年發表的《全球健康風險》報告，市區室外空氣污染被列為2004年全球死亡人口的第十四大風險因素。
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上班族壓力大 攝取維生素C幫抒壓！
2016-05-26 20:48:56現在上班族壓力都很大，怎麼紓壓？有營養師就建議，多吸收高密度維生素C，因為血液中維生素C的含量，可以幫助減壓！而怎麼吃最健康，做成沙拉或是佐菜，都是很好的選擇。
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專家證實 1顆芭樂可解18支香腸致癌物
2015-12-06 21:26:55世界衛生組織，將含有亞硝酸鹽的熱狗、香腸、培根等加工肉品，列為第一級致癌物，可能引發大腸直腸癌，引起民眾憂心。不過，專家證實，1顆新鮮芭樂，可解18支香腸致癌物，一起來看看。
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夏季蔬果美白
2015-06-15 14:55:33夏季美白除了擦防曬乳液、撐抗UV的洋傘、載帽子之外，多吃新鮮的蔬菜、水果及多喝開水等都是美白的不二法門。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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