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新手爸媽迎接新生兒免焦慮！國健署提供專線幫你解答
2026-03-20 09:08:44當新生命降臨，喜悅與不安也同時報到，「孕吐嚴重吃不下」、「寶寶便便顏色突然改變」、「乳頭白點反覆作怪」這些疑問讓新手爸媽焦慮難眠，國民健康署的「孕產兒關懷專線」，由護幼專業人員接聽、提供國、台、印、越四語服務，去年已提供1.4萬餘次諮詢，只要一通電話，就能找到專業依靠。
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更年期女性注意！醫：雌激素下降恐增心梗與骨鬆風險
2026-03-20 09:06:27女性步入更年期後，體內雌激素分泌迅速下降，除了帶來各種生理變化以外，也潛藏重要的健康警訊。停經後，女性罹患心血管疾病與骨質疏鬆的風險明顯上升，其中心血管疾病風險可增加2至3倍；骨質流失速度則在停經後前5至7年最為明顯。由於初期往往沒有明顯症狀，許多女性直到發生心肌梗塞或骨折時才察覺問題，嚴重影響未來生活品質與行動能力。
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臉部疼痛如針扎、電擊！當心罹患疼痛性三叉神經病變
2026-03-20 09:04:1253歲的林太太長年飽受左半邊臉部疼痛所苦，痛感有時像是針扎或電擊，有時又酸麻難耐，特別是在咀嚼、刷牙或輕觸臉部時疼痛會明顯加劇。曾經至多間牙科接受檢查但卻都排除牙齒相關問題，也一度被診斷為三叉神經痛，並嘗試多種藥物治療。但其痛感不僅沒有獲得緩解，還出現許多副作用，令她困擾不已。最後輾轉至神經內科求診，才被診斷為患有「疼痛性三叉神經病變（Painful trigeminal neuropathy）」，在醫師建議下接受周邊三叉神經阻斷術，術後疼痛明顯緩解，生活品質也明顯提升。
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春天一來經期就亂套？婦產科醫師揭換季荷爾蒙的秘密
2026-03-20 08:15:37春天氣溫變化大，30歲的雅婷最近發現原本規律的月經週期就開始失控。「明明一直很準時的，怎麼突然提前了一週？」她困惑地詢問閨蜜，發現大家都有類似的困擾。婦產科醫師張至婷說明，其實這個煩惱許多女性都有共鳴，而這跟大自然換季時，我們體內的荷爾蒙也跟著「換季」有關，因此讓生理期變得捉摸不定。
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脂肪肝不只是肝出狀況 心血管疾病恐是下一個隱藏危機
2026-03-20 08:12:05肥胖、飲酒過量等危險因子所造成的脂肪肝（Steatotic Liver Disease，簡稱 SLD）近年來已成為台灣與全球最常見的肝臟疾病之一，但還遠不止肝臟疾病這麼簡單，根據研究顯示，脂肪肝患者最常見的死因並非肝衰竭或肝癌，而是心血管疾病。
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蛀牙不只傷牙也傷腦！蛀牙菌引起發炎恐影響大腦健康
2026-03-19 19:36:3358歲的王媽媽最近手抖得越來越明顯，原本以為只是老化現象，直到確診為帕金森氏症。在詳細問診時，醫師發現他長期有牙周病和蛀牙問題，卻從未想過口腔健康竟可能與腦部疾病有關。這個案例並非巧合，最新國際研究發現，口腔裡的蛀牙菌可能會跑到腸道，產生有害物質進而影響大腦，成為帕金森氏症的潛在風險因子。
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零食吃不停竟是大腦獎賞機制失控！高糖高脂恐誘發多巴胺「渴望系統」
2026-03-19 19:32:23研究顯示，富含糖分和脂肪的零食會刺激大腦分泌多巴胺這種神經傳導物質，高糖高脂零食會動員與藥物獎賞部分重疊的動機與學習迴路，使人更容易因追劇觸發想吃的念頭；換句話說，也是「零食成癮」的神經機制。
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女性罹癌不分年齡、體型 從許維恩乳癌看女性健康警訊
2026-03-19 19:28:2144歲女星許維恩日前公開證實罹患乳癌。她於去年健康檢查時發現乳房腫瘤，經穿刺切片檢查後確認其中一側為第一期惡性腫瘤，另一側則有3顆良性腫瘤。雖然沒有乳癌家族史，但考量腫瘤特性及多發性病灶，經醫療團隊評估後，她接受雙側乳房切除與重建手術，手術歷時超過10小時。目前術後已3個多月，恢復狀況良好，並持續定期回診追蹤及接受荷爾蒙治療。她的經歷提醒女性，乳癌並非只發生於特定族群，定期篩檢相當重要。
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春季護心3招 結伴避寒、把握黃金救援、定期監測三高
2026-03-19 19:23:52國民健康署署長沈靜芬提醒，劇烈溫差易使血管強烈收縮，導致血壓升高，增加急性中風與心肌梗塞的風險。呼籲患有心血管疾病的患者、三高族群及高齡長者等高危險族群，外出應避開低溫時段、留意不適警訊，同時定期監控三高，才能平安度過春季期間多變的氣候。
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負能量真的會讓你變老 小心壓力加速細胞老化偷走青春
2026-03-19 19:20:48在兒童暴力與家庭破裂的國際期刊的研究發現，目睹家庭衝突的孩子，其口腔黏膜細胞的端粒明顯較短，也就是有毒關係比病毒更會「吃掉」年少青春。不只是孩童，成年人若長期處於充滿批評、指責、情緒勒索的人際關係中，細胞老化的速度也會顯著加快。當身邊總有些親友不斷傳遞負面情緒、製造壓力，自己可能不只是心情不好，這些負能量正在從細胞層次侵蝕健康與壽命。
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讓笑聲成為療癒良方！小丑醫生陪伴癌兒走過治療旅程
2026-03-19 19:17:27戴上標誌性的紅鼻子，穿著色彩繽紛的服裝，小丑醫生踏入兒童病房。1名腦瘤病童因為長期治療而表情木然，但當紅鼻子醫生開始即興表演、彈奏樂器、變魔術時，孩子的臉上逐漸浮現笑容，這不是童話故事，而是台灣各大醫院兒科病房真實上演的療癒時刻。但這不只是單純的娛樂，背後其實隱藏著深厚的醫學根據，研究指出笑聲真的能成為治療過程中不可或缺的處方箋，對正與腦癌等重症奮戰的孩子們來說，開懷大笑帶來的不只是片刻歡樂，更是身心療癒的重要力量。
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蜂蜜與鹽酥花生可存放逾30年？ 嘉大團隊研究解密關鍵
2026-03-13 21:46:24隨著全球氣候變遷加劇、自然災害頻發，開發具備延長保存期限且營養密集的常溫儲備食品，成為全球糧食安全與國家緊急物資整備重要議題。嘉義大學食品科學系研究團隊針對真空密封室溫存放超過30年的蜂蜜和鹽酥花生仁食品研究，透過科學檢驗，證實真空包裝高脂食品猶如進入「化學休眠」，可保持鮮度。完整研究成果，收錄於食品科學領域國際頂尖學術期刊《Food Research International》。
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深入菲國偏鄉義診 嘉基醫療團隊深化跨國醫療
2026-03-12 16:59:33嘉義基督教醫院近日組成醫療短宣隊，前往菲律賓中部偏鄉進行義診服務，深化跨國醫療協作的實質內涵。兩天共服務近700人次，並捐贈醫療設備協助當地醫院提升醫療能力。
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逛台灣燈會走到「鐵腿」 復健科醫師教3招舒緩症狀
2026-03-12 16:06:352026年台灣燈會在嘉義縣盛大登場，吸引大批民眾前來賞燈拍照；今年燈會吸引大量人潮，不少民眾反應展區幅員遼闊，逛到「鐵腿」。復健科醫師羅嘉元提醒，長時間走路與站立容易造成臀部及下肢肌肉負擔增加，若沒有適度休息與伸展，隔天就可能痠痛難耐，甚至舉步維艱。
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小孩常瘀青不可輕忽 留意凝血功能出問題
2026-02-26 21:13:43一名3歲幼兒小新，身上經常出現不明瘀青，起初家人並未多加留意，直到有次跌倒，膝蓋疼痛腫脹，經醫師檢查診斷為A型血友病；經過定期治療後，才讓他重拾快樂童年。
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台灣兒童多生牙盛行率高 不處理恐影響恆牙發育與齒列
2026-02-23 19:29:585歲4個月的小琳（化名）日前在他院牙科檢查時，發現口內疑似有多生牙，於是轉診至奇美醫療財團法人奇美醫院兒童牙科門診接受進一步檢查。經口腔檢查後發現小琳除了有多顆嚴重蛀牙外，還有2顆多生牙，分別為正向與逆向生長。考量到小琳年齡尚小、齲齒範圍大以及治療配合度等因素，經與家屬充分討論後，最終決定進行全身麻醉，拔除2顆嚴重蛀牙的乳門齒以及2顆多生牙。術後恢復良好，2週順利拆線，目前持續定期回診追蹤。
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兒童氣喘照護4步驟 用藥、避免誘因、監控、定期回診
2026-02-23 19:26:40氣喘是全球最重要的慢性疾病之一，也是孩童間最常見的慢性疾病。而所謂的氣喘指得是一種呼吸道慢性發炎的病症，它會讓孩童對環境中各種不同刺激產生過度敏感反應。一旦受到誘因刺激，就會引起呼吸道平滑肌收縮、黏膜腫脹、發炎細胞浸潤及發炎物質堆積等情形，進而讓氣管吐氣受限，導致呼吸困難、喘鳴、胸悶、咳嗽等症狀。國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師洪詩萍分享兒童氣喘照護4大步驟，協助孩子遠離氣喘，擁抱良好的生活品質。
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42歲壯男自認年輕體力好 未料三條冠狀動脈堵塞險要命
2026-02-23 19:22:38一名42歲男子體格魁梧、體重超過110公斤，雖有長達20年的吸菸史，但平時自認年輕、體力不錯，從未特別留意心血管健康。日前他突然感到胸口出現明顯壓迫感，彷彿被重物緊緊壓住，並伴隨大量冷汗與呼吸困難，仍忍耐了將近半天才前往急診就醫。沒想到一檢查，竟是急性心肌梗塞，且三條主要冠狀動脈皆出現嚴重阻塞，情況相當危急，所幸即時接受治療，才驚險撿回一命。
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髖關節退化成因分兩大類 醫揭10大風險因子、4大徵兆
2026-02-23 19:15:48退化性髖關節炎是中老年族群常見的關節問題。許多人會隨著年齡增長，在行走、彎腰或起身時感到髖部不適，但往往會誤以為只是疲勞或運動傷害而忽略。醫師提醒，民眾應及早辨識風險與症狀並進行預防，將有助於延緩退化並減少疼痛。
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餐飲人員久站端盤8小時 醫揭常見職業傷害從腳痛到肩
2026-02-23 19:12:08「小腿又腫又痛，早上起床腳跟踩地像針扎一樣」，這是在市區某間熱門餐廳工作3年的阿美，每天忙著為客人點餐送餐，一站就是8小時。最近她發現小腿浮現蜘蛛網般的青色血管，手腕端盤子時也開始隱隱作痛。醫師診斷後告訴她，這些都是典型的餐飲工作相關健康問題。
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陳光復病情好轉 卓揆親赴高榮探視盼早日康復
2026-02-19 18:55:16行政院長卓榮泰今 （19日）前往高雄榮民總醫院探視澎湖縣陳光復縣長，了解陳縣長術後復原情形，並慰問家屬。卓院長感謝高雄榮總醫療團隊用心照顧陳縣長，衛生福利部石崇良部長近日來也密切向賴清德總統和他說明陳縣長病情，相信在醫療團隊認真及用心照顧下，陳縣長術後將能儘快恢復健康。
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UCC過年不打烊 卓揆初三視察營運狀況
2026-02-19 18:52:41關心過年期間「週日及國定假日輕急症中心（UCC）」運作情形，行政院長卓榮泰於今天（19日）年初三前往高雄文雄醫院視察，並慰勉過年期間堅守崗位的醫護人員辛勞。
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搬進新裝潢的房子睡足8小時還是疲倦？當心室內隱形毒素找上門
2026-02-04 10:24:51剛搬進新裝潢的房子3個月後，原本規律早睡的陳小姐發現自己每天早上總是頭昏腦脹，明明睡足8小時卻依然疲倦不堪，記憶力也大不如前。她一開始以為是工作壓力造成，直到後來連續出現喉嚨乾癢、眼睛刺痛的症狀，就醫後才驚覺問題可能出在居住環境。經過專業檢測，才發現家中的甲醛濃度竟然超標近3倍，而這些看不見的化學物質正是讓她長期睡眠品質不佳的元兇。
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別錯過「1316」黃金期 及早發現聽損兒開啟聽語療育
2026-02-04 10:19:45國民健康署自101年起全面補助本國籍新生兒聽力篩檢，篩檢覆蓋率將近99%，居全球領先之列，每年可及早發現7百多名先天性聽力損失兒童。國民健康署呼籲家長務必讓新生兒接受聽力篩檢，若發現異常應掌握「1316原則」，及早確診、介入療育，幫助孩子順利發展語言與學習能力。
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孩子多吃蛋白質卻長不高？醫：選對碳水才能健康成長
2026-02-04 10:17:047歲的小宇飯量不小，媽媽每餐都讓他吃足夠的雞胸肉、魚肉和蔬菜，飯只吃半碗就好，希望他長得結實一點。3個月後回診，醫師卻發現孩子身高只長了1公分，體脂肪也偏低。經過仔細檢視飲食紀錄，才發現問題出在碳水化合物攝取嚴重不足。許多家長以為多吃蛋白質就能讓孩子長得好，卻忽略了碳水化合物也是成長發育最重要的能量來源。
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視力悄悄被偷走？網友提醒6大「青光眼成因」要小心
2026-02-04 10:13:48很多人誤以為青光眼是高齡者的專利，但其成因極其複雜，且青光眼患者在初期幾乎不會有明顯不適，往往直到視野明顯缺損時才驚覺病發，錯失黃金治療期。為了幫助民眾更全面了解青光眼，本篇彙整網友熱議的6大「青光眼成因」，帶你一次掌握潛藏在日常生活中的風險因子！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月「青光眼成因」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大青光眼成因有哪些。
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銀髮族吞嚥障礙恐釀危機 勤做健口操有助降低致命風險
2026-01-26 20:29:06高齡化浪潮侵襲，長輩生活品質成健康老化焦點。慈濟基金會長照推展中心副召集人、台中慈濟醫院副院長莊淑婷指出高齡者常見的吞嚥障礙問題，分享臨床實務與整合照護經驗，呼籲大家及早重視長輩吞嚥功能，「銀髮族吞嚥能力必須先訓起練起來，吃得下，才能心花開！」
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超加工食品危害再+1 研究發現6種防腐劑恐增罹癌風險
2026-01-26 20:24:27法國與國際癌症研究機構的研究團隊8日在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）發表一篇食品防腐劑攝取量與癌症風險的相關性研究，研究結果顯示山梨酸鹽、亞硫酸鹽，以及其他4種防腐劑的攝取量與癌症發生率具有關聯性，專家提醒留意加工食品的食用量。
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他減重瘦身7公斤 不只體重減輕連脂肪肝也跟著消失了
2026-01-26 20:20:19「健檢報告上寫著脂肪肝，我還以為只是吃太油而已。」45歲的張先生體重從80公斤降到73公斤後，再次檢查時發現肝功能指數明顯下降， 這正是 減重帶來的正面效果。根據肝病防治學術基金會2024年全台免費腹部超音波篩檢顯示，台灣脂肪肝盛行率高達53.3％，相當於每兩人就有一人面臨這項健康警訊。
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寒流來襲皮膚拉警報！洗熱水澡竟讓乾癢加劇 醫揭「冬季癢」成因與對策
2026-01-26 20:17:0955歲的陳媽媽最近每到夜裡就覺得小腿癢得受不了，忍不住一直抓，早上起床發現皮膚抓出一道道紅痕，甚至有些地方已經破皮流血。原來是入冬後連續幾波寒流報到，她習慣洗熱水澡又愛泡澡，沒想到反而讓皮膚越來越乾燥，雙和醫院皮膚科翁子玉醫師說這就是俗稱的「冬季癢」，也稱為缺脂性皮膚炎，是冬天很常見的皮膚問題之一。
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守護嬰幼兒健康 泡配方奶掌握水溫、消毒與保存3要點
2026-01-26 20:29:58近日部分嬰兒配方奶粉因原料疑慮進行預防性下架，嬰幼兒食安問題再次引發關注。臺北市立聯合醫院婦幼院區小兒科暨感染科主任吳宗儒指出，其實，配方奶粉安全與否不僅在於產品本身是否合格，若是沖泡或保存方式不當，仍可能會有感染的風險。提醒家長與照顧者應落實正確沖泡溫度、器具完善消毒以及奶粉安全保存3大原則，才能真正守護嬰幼兒健康。
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雀巢嬰兒奶粉檢出仙人掌桿菌 汙染源來自中國
2026-01-24 20:15:13全球嬰兒奶粉市場，近期爆發重大食安事件。雀巢嬰兒奶粉檢出仙人掌桿菌，擴及全球70國，影響數百萬名嬰幼兒。瑞士聯邦食品安全局表示，經調查後發現，確認污染源頭，來自中國供應商，生產的花生四烯酸油。這家供應商，也是全球前三大生產商。瑞士營養食品公司霍赫多夫也宣布，旗下生產的山羊奶粉，有部分產品受影響。由於仙人掌桿菌毒素，會導致嬰兒嘔吐與腹瀉，引發公共衛生機構，與乳品製造商，高度警戒。
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別讓螢幕偷走孩子視力！守護「遠視儲備量」 每日戶外活動2小時延緩眼軸拉長
2026-01-22 17:15:576歲的小瑜最近總是瞇著眼睛看電視，媽媽帶她去檢查才發現已經近視200度。回想起疫情期間，為了讓孩子安靜下來，媽媽經常讓小瑜用平板看卡通，每次一看就超過一小時。而台灣兒童近視問題比日本還嚴重，而且近視年齡層正在快速下降，現在連幼兒園都有不少孩子戴眼鏡了。
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獨居長者室內跌倒危機多！改善居家環境結合緊急救援系統 把握黃金救援時機避免憾事
2026-01-22 17:13:04現年60歲的資深藝人王月，日前在家不慎暈倒撞地昏迷，緊急送醫進行開顱手術，在加護病房昏迷5天才脫離險境。隨著台灣邁入超高齡社會，獨居長者在家跌倒卻無人及時發現的危機正持續攀升，當獨居長者在家中發生意外，常因無人在旁而錯失黃金救援時機，使輕傷演變成危及生命的重大事故。
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久坐成「中風」危險因子！長途飛行右手無力送醫竟確診「腦中風」
2026-01-13 16:20:56一名35歲健康女性從歐洲長途飛行返台，下機後突然頭暈、說話不清、右手無力，送醫確診為腦中風。檢查發現久坐造成腿部血栓，血塊意外穿過心臟的先天性小孔衝進腦部。其實中風早已不是老年人的專利，長時間久坐加上生活壓力的現代青壯年，都可能成為下一個受害者。
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子宮肌瘤成因、警訊、治療全解析 保留子宮守護生育力
2026-01-12 19:26:33子宮肌瘤是女性最常見的婦科腫瘤，也是骨盆腔腫瘤中發生率最高的腫瘤。衛生福利部雙和醫院婦科主任温國璋醫師指出，雖然任何年齡層皆可能罹患子宮肌瘤，但以30歲以上女性尤為常見，隨年齡增長盛行率越高。由於其源於平滑肌與纖維結締組織，整體盛行率約30%至40%，換言之，平均每3到4位女性中就有1人罹患子宮肌瘤，其普及程度不容忽視。
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「慮病」上身被誤會裝病！當心陷心因性焦慮恐慌循環
2026-01-12 19:21:0450多歲已婚的林先生，從事金融管理，最近2、3年經常疑心自己身體有問題，好像隨時會癱瘓無法工作，所以只要一有任何不適症狀，如胸悶、心悸、腸胃不適等，就十分緊張跑急診或是門診。看了各種科別，想要找出自己是不是有嚴重疾病，但一直沒檢查出問題，讓他更加焦慮、失眠，症狀出現頻率也增加，又急著就醫想找問題，反覆循環，直到有醫師建議可至身心科門診，之後診斷為慮病症合併恐慌失眠。
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老人跌倒非小事！僅僅低能量衝擊也會帶來脆弱性骨折 掌握治療與照護關鍵防二次骨折
2026-01-12 19:16:43隨著台灣步入高齡化社會，跌倒已成為老年人意外死亡與失能的重要殺手，隨之而來的骨折創傷，更是嚴重威脅長輩的生活品質與家庭照護負擔。不同於年輕人骨折多半源於車禍、高處墜落等「高能量」撞擊，長輩往往因為骨質疏鬆，即使僅承受「低能量」的傷害也會發生骨折。
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不只騙錢還騙感情？小心落入圈套！網友熱議8大「詐騙手法」公開
2026-01-07 20:47:04近年詐騙手法不斷翻新，從傳統電話延燒至投資、購物及網路交友等新型態，詐騙情境已深度滲透日常生活。當犯罪手段不再侷限於陌生來電，而是巧妙隱身於社群互動與網路交易場景中，其真偽難辨的特性使民眾防線大幅下降，稍有疏忽便極易落入陷阱。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「詐騙手法」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的8大詐騙手法有哪些。
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眼皮冒黃斑、臉突然歪斜要小心！醫：心肌梗塞風險增
2026-01-06 18:41:3052歲的王小姐刷牙照鏡子時，發現上眼皮內側多了幾塊黃色斑點。起初以為是脂肪粒，但這些黃斑愈來愈大也愈來愈多。他上網查詢後驚覺不對勁，趕緊就醫檢查診斷為「眼瞼黃斑瘤」並建議抽血，結果顯示膽固醇超標，心臟檢查更發現血管已有阻塞跡象。幸好及早發現，透過飲食調整、運動和藥物治療，成功控制病情。
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驗光業正式邁入醫事時代 民眾驗光記得看場所、認證照
2026-01-06 18:38:58攸關全民視力健康的《驗光人員法》第56條規定之10年緩衝期（俗稱落日條款）於今（6）日正式屆滿。中華民國驗光師公會全國聯合會與中華民國驗光生公會全國聯合會（以下簡稱兩全聯會）共同宣布，即日起台灣驗光產業全面納入國家證照制度與醫事人員管理體系，正式告別以往以經驗為主的操作方式，邁向醫事專業時代。
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癌症時鐘快轉14秒！肺癌連3年榜首 大腸癌乳癌追其後
2026-01-06 17:20:43112年癌症登記報告出爐，當年度新發生癌症人數為13萬8051人，較111年增加7758人，肺癌連續3年位居新發生癌症人數排行首位，罹癌人數逼近兩萬大關，達1萬9986人，大腸癌位居第二（1萬9074人），第三名為乳癌，新增罹癌人數為1萬7779人。
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天冷蓋太厚增猝死風險 醫：嬰兒睡覺只需比大人多1件
2026-01-06 17:09:03氣溫驟降，許多新手爸媽一邊擔心寶寶著涼，一邊又害怕過度保暖是否會增加嬰兒猝死症（Sudden Infant Death Syndrome, SIDS）的風險。臺北市立聯合醫院婦幼院區小兒科提醒，只要遵守「安全睡眠5大守則」，維持正確的睡眠環境，包含讓嬰兒仰睡、使用合格嬰兒寢具、同房不同床、穿著比大人多1件，以及用穿戴式睡袋取代厚被等，就可以大幅降低嬰兒猝死症的風險。
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嘉義長庚攜手縣府打造學童「健康防護網」 BMI改善率逾7成
2026-01-02 17:34:18兒童肥胖是成長發育中不容忽視的健康課題，嘉義長庚醫院與嘉義縣府，今（2）日發表「兒童健康關懷公益計畫」成果；2年來，院方投入近百萬元經費，針對體位異常學童(兒童BMI達 85百分位以上)進行系統性追蹤與精準衛教。參與計畫的學童平均 BMI 改善率高達 71.8%，已有部分學童成功回復至正常範圍。
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把衣服洗得香噴噴？香氣太濃恐傷身 洗衣精「定香劑」暗藏你所不知的健康危機
2025-12-24 18:40:02穿上剛洗好的衣服，皮膚卻突然出現紅疹發癢？許多人以為這只是偶發狀況，卻不知道可能是每天使用的洗衣精在作祟。兒童過敏免疫風濕科鄔碧瑜醫師指出，香氣持久的洗衣精為了讓香味長時間停留，往往添加定香劑成分，這些化學物質殘留在衣物纖維中，透過皮膚接觸長期累積，可能對健康造成意想不到的傷害。
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不必流汗也有效！研究：少坐、多動也讓隔天心情更好
2025-12-22 17:33:57你每天花多少時間「坐」著呢？坐著的時間越長，代表活動量越少，不僅影響身體健康，也可能讓情緒變得低落或是精神狀態欠佳。董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不需要運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。根據一篇於2025年9月發表在《運動與鍛鍊心理學期刊》的研究指出，每天只要少坐一點、多動一點，就能在隔天明顯感受到情緒與精神狀態的提升。
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熱飲紙杯竟是「代謝殺手」！防水淋膜遇熱恐干擾荷爾蒙影響代謝
2025-12-22 17:31:0635歲的雅婷是公關公司的資深經理，為了維持身材每早只喝一杯熱美式咖啡，然而體重計上數字卻紋絲不動，甚至伴隨著莫名疲倦與水腫。在一次內分泌科的諮詢中，醫師排除飲食內容卻將矛頭指向她手中那個每天不離身的外帶紙杯。雅婷這才知道阻礙她瘦身的並非咖啡豆本身，而是盛裝熱飲的容器所釋放出的化學物質。這並非單一案例，許多現代人在追求健康的過程中，往往忽略了「容器安全」這個關鍵拼圖，導致不知不覺中攝入了干擾代謝的物質，讓減重計畫事倍功半。
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雙薪夫妻維持婚姻幸福關鍵！「成就彼此」非單方犧牲
2025-12-22 17:27:58王先生和太太都在科技業擔任主管，每天早出晚歸且回家還要處理公事。原本以為兩個人都忙於事業會漸行漸遠，沒想到結婚十年依然恩愛。朋友好奇問起秘訣，陳太太笑著說:「我們從不覺得誰為誰犧牲，反而是一起討論怎麼讓彼此都能發揮。」這對夫妻的相處之道，其實也有學術研究支持；當雙薪家庭成為常態，在事業與婚姻間取得平衡已成為現代人最關心的議題。
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藍莓表面白色粉末沒洗乾淨？天然「果粉」防菌保鮮 過度搓洗恐流失花青素
2025-12-22 17:24:06市面上的藍莓表面總有一層白色霧狀物，許多人誤以為是農藥殘留或人工打蠟，拿起菜瓜布用力刷洗，甚至用鹽水、小蘇打或清潔劑浸泡，深怕洗不乾淨。根據衛福部食藥署邊境查驗統計，進口藍莓確實曾多次檢出農藥殘留超標，其中氟派瑞、布芬淨（殺蟲劑）等農藥依規定不得檢出，讓消費者格外警覺。
隨處可看新唐人