新竹教育大學 增設國民體能檢測站

【新唐人亞太台2010年12月3日訊】行政院體委會為鼓勵全民運動健身，在全台各縣市設置了35個國民體能檢測站，新竹教育大學日前也成立了「新竹市國民健康體能檢測站」，提供民眾就近免費檢測，了解自己體適能狀況。

經由量測體重、腰臀圍比率、一分鐘的屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎、三分鐘登階就可以知道自己到底適合甚麼運動。

新竹教育大學 林貴福教授：「根據檢定的結果，參照標準，提供運動的諮詢，其實就是要教導民眾，你需要改善甚麼樣的條件，那我們提供一些，可以讓你在居家生活裡面，可以 完成的身體的活動，體委會的用意就是，希望你每年都能夠重視自己健康體能的表現。」

要維持健康身材，「腰瘦」很重要!!不是罵人啦，是腰圍除以臀圍，男性腰臀比如果大於0.9、女性大於0.85[/color[b]][[color=blue]/b]就算是「肥胖」。不過，想減肥，也要慎選適合自己的運動。

心臟內科醫師 黃國聖主任：「運動的話，是要因個人的體質狀況，來選擇適合的，比如說比較胖的人，他可能適合像一些像游泳的方式，可以減低關節的負擔。」

這幾年經常聽到運動猝死的案例，如何預防?我們聽聽醫生怎麼說。

心臟內科醫師 黃國聖主任：「很多心臟疾病他可能在沒有運動的時候，他不見得會有症狀，在適當運的時候可能會產生一些，比如說胸悶，胸口緊，或胸口不適的感覺，如果在運 動有這樣的感覺的時候，事實上是要強烈懷疑心臟血管是否有阻塞，提早發現一些心血管疾病的話，事實上也可以預防一些心血管疾病所造成的一個猝死。」

「體能檢測站」歡迎市民們前往檢測，找出適合自己的運動類型。

新唐人亞太電視 黃定國 林秋霞 台灣新竹採訪報導